年纪轻轻就脱发？生发护发食品了解一下

最近十分流行捋一次头发，比手中残留几根的游戏，你胜出了吗？掉发问题，曾经只有四十多岁的中年人士才会面对，但如今，年轻人的压力越来越大。掉发的年龄层，也逐渐小龄化、年轻化，年纪轻轻就脱发，你该吃它们了！

——Part. One 黑芝麻油——

黑芝麻，一直是被公认的解决脱发的食材，拥有一头乌黑亮泽的秀发，显得健康活力，更体现个人气质。面对脱发问题，食疗是不能忽视的一种有效方法。多吃一些有助于生发的食物，可以在日常生活中，很好的解决脱发的问题。

——Part. Two 人参——

人参，一直是公认的益气补血，滋养身体的上好食材，正宗的长白山山参，能够促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。 片状的人参片，每天在泡水或是煮粥时放上两片，滋养身体温养秀发，一改脱发问题。

——Part. Three 生蚝干——

多吃含碘高的食物能促进细胞的新陈代谢，有利于头发生长。生蚝，作为一种公认的含碘高食物，每天吃一点对头发是非常好的，市面上的新鲜生蚝，往往有很坚硬的外壳，不好处理，去壳的生蚝，用传统的做法，又没有什么滋味，不如试试生蚝干！

——Part. Four 黑豆——

多吃富含铁的食物对头发的快速生长也是非常有帮助的。头发的生长过程中需要铁的合成，如果能多吃点含铁元素的食物，头发健康的生长是可以看得到的，黑豆，作为一种铁质丰富的食物 ，又香又脆，平时当做零食，在家和办公室都囤一点，不知不觉促进生发！

——Part. Five 花生——

多吃含蛋白质的食物对头发也是非常好的。花生是蛋白质的良好来源，是公认的适合补给头发养分的食物。带皮花生，遵从传统工艺，香脆可口，唇齿留香，较比去皮花生，虽然食用起来不是那么方便，但是却极高的保留了花生的营养，更适合需要生发的我们！

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文/坚强