秋冬如何防止儿童感冒？家长们可以从这些方面着手

#自然育儿#

婴幼儿作为普通感冒、流感等呼吸道疾病的重点侵袭对象，到了秋冬季节就会让家长们头痛不已，那么该怎样为宝宝预防才能成功避免流感的侵袭呢？

一、灵活穿衣

现在正处于秋冬转换时节，也是婴幼儿易患病的高发期。虽然天气逐渐转凉，但适量的户外锻炼活动对宝宝的健康非常有益。由于流感病毒容易通过眼睛和鼻子进入人体，所以不管家长还是小孩，都应尽量不要用手频繁触及这些部位。

同时，勤洗手也是阻截流感病毒传播的有效手段。对于6个月以上的宝宝，接种小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。对于6个月以下的小朋友及时添加冬衣就是一种有效的方法。

6个月以内的宝宝还不会爬，他们需要“灵活机动的穿着方式”。所谓“灵活机动的穿着方式”，就是添加轻薄保暖的外套。太早给孩子穿厚厚的冬衣容易长痱子，因此可用随时可穿可脱的保暖外套作调整。

二、吃好睡好

除了上面讲到的衣着问题外，专家们还提醒家长，婴幼儿预防感冒等疾病重在提高自身的抵抗力。简单点说，就是让孩子吃好、睡好、耍好。家长可以从以下几个方面着手：

1.喂养6月龄以下的婴儿最好进行母乳喂养或选择满满自然力的诺优能奶粉，保护宝宝安然过秋冬。开始添加辅食和稍大的幼儿，食物既要有足够的营养，还要提倡多样化，蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必须的微量元素都要全面摄入，这样才能增强他们对疾病的抵抗力。喂食间隔时间可让孩子多喝些白开水，这样做既能增加机体代谢废物的排除，还可保持鼻黏膜的湿润，有利于预防呼吸道疾病。

2.睡眠保证孩子充足的睡眠也是提高免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量，要为孩子们营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。冬季婴幼儿房间的气温保持在16-18℃为宜，一般室内隔一两个小时就要开窗10分钟换气，人不在室内时，最好敞开窗户通风。

3.消毒要定期给居室和家用物品消毒，可采取在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡等方法，消灭病毒病菌。疾病流行季节，不带孩子去空气流通不畅、人口密集的公共场所。

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