早点远离月经不调

很多女性不能快速怀孕都跟月经不调或没有月经有关系。这是由于月经不调的女性想要预测排卵期相当困难，不排卵的概率也比常人高。 1.月经提前或推迟7天以上。 2.月经周期未达21天或长达37天以上。 3.月经周期正常，但月经量过多或月经来潮持续时间长。 4.月经周期正常，但月经量过少或月经来潮持续时间短。 5.月经来潮前或月经来潮时肋骨疼痛，小腹发胀，感觉身体忽冷忽热。 6.经血呈紫黑色、猩红色或泔水状。 7.血块与经血一起排出。经期中感觉恶心，并有呕吐症状。 8.月经来潮的时间推迟，甚至不来潮。月经周期不正常等月经不调者，怀孕的概率是比较低的。如果你符合上面一半或一半以上的情况就是月经不调了，甚至还可能有患多囊卵巢综合征的危险。

##什么情况下必须治疗## 当月经周期、持续时间、出血总量、经血颜色异于平日时，应到医院接受适当的检查。如果因月经推迟演变成闭经而导致不孕者，需要接受较长时间的治疗。因此，在月经来潮推迟或月经连续三个周期不来潮时，应及时接受专业治疗。上述情况一般可采用短效口服避孕药的周期治疗，也可用中药治疗。此外，还可根据患者的情况选择不同的促排卵药物，以改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

月经不规律，不仅仅是妇科的事 许多女性发生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了其他原因。殊不知，许多不良习惯也可能导致月经不调。 1.情绪异常 有些女性一有什么事儿就胡思乱想，做决定的时候特纠结，心思重，爱生闷气。虽然自己也不想这样，可还是会过度焦虑，时常觉得压力大。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调、痛经或闭经。这是因为卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑的控制，情绪不稳定会影响“大姨妈”周期。所以备孕的女性要尽量保持心情愉快。 2.嗜好烟酒 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。据调查研究发现，每天吸烟1包以上或饮高度数白酒100毫升以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。因此，备孕女性要戒烟戒酒。 3.起居无度 有的女性喜欢夜生活，经常半夜两三点才睡觉，一觉睡到第二天中午，或者经常出差，倒时差……这些不良的起居生活都会导致“大姨妈”错后甚至闭经。另外，如果经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，备孕女性尤其需注意日常生活规律，避免劳累过度，经期要防寒避湿。 4.过度节食 有专家表明，女性过度节食，使得机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的备孕女性尤其要注意，切不可盲目节食。

##月经不调的调理方法## 1.饮食调养月经不调 （1）吃一些滋阴补肾、健脾祛湿的食物，如人参、大枣、山药、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鸽肉、鳖甲等，对于肝肾不足、痰湿阻滞导致的血行不畅之闭经性不孕症有很好的调养作用。 （2）兔肉、芹菜、藕片、木耳等有凉血清热的功效，煲汤饮用对于肝肾不足引起的月经不调有很好的调养功效。 （3）醋、酱油、植物油等调料及炖牛肉、鸡肉的高汤，都对因贪凉受寒引起的月经不调有一定调养作用。 （4）补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。 2.艾灸调治月经不调 所需药材：乳香10 克，没药10 克，沉香15 克，丁香15 克，五灵脂20 克，青盐适量。 准备工作：将上述药材共研细末，装瓶备用。具体方法：将脐部常规消毒，用棉布条做一个圈围在脐周，然后用上述药末填满，外盖薄生姜片，以防艾灸时烫伤皮肤。以艾炷灸之，连灸5～6 次，以腹内温热舒适为度。隔天1 次。

TIPS： 非病理性月经不调注意生活小细节就能调理好 1. 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。只要生活有规律，月经就可能会恢复正常。同时要积极治疗阴道炎、盆腔炎等妇科炎症性疾病。 2. 经期不要冒雨涉水、洗冷水澡、吃冷饮等，无论何时都要避免使小腹受寒。 3. 如果你的月经不调是由于遭受挫折、压力大而造成的，那么，必须要调整好自己的心态。 4. 月经期间不宜长时间吹电风扇纳凉，也不宜长时间坐卧在风大的地方，更不能直接坐卧在地砖地板上，以免受寒。 5. 月经期间不宜有性行为，否则，容易让外部细菌进入体内，引起阴道及盆腔感染。 本内容来自中国轻工业出版社出版的《协和专家+协和妈妈圈干货分享（备孕）》（马良坤 主编）

孕期营养创盈金斯利安 叶酸多维片 42片/盒 孕前中后期 备孕男女同服 0.4mg标准叶酸含量

¥

去购买

斯利安钙片（孕妇型）0.7g*96片/盒

¥

去购买

斯利安藻油DHA乳钙粉 300g/盒 礼盒装

¥

去购买