茶中含五行，一年四季这样喝茶最养生！

天有金、木、水、火、土五行，茶恰好又分为白、黄、黑、红、绿五色。这五行和五色之间，便构成了一个丝丝相扣的“养生环”。

中国茶大致可分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶这5种，可以滋润我们身体的五脏，达到养生的效果，顺应季节变换，喝相对应的茶，这是喝茶养生的内涵所在。

1、绿茶

绿茶应该是最出名的一种茶了，像是西湖龙井、洞庭碧螺春等都是品质上好的绿茶代表。绿茶是没有经过发酵的茶叶，冲泡出来的茶汤汤色清澈，口感偏酸，回味带甘甜。

春天是万物复苏生发的季节，人体也是一样的道理。经过了一个冬天的储藏，在春天身体很容易出现亢奋的状态。在春季和绿茶有提神醒脑的作用，还有清火明目的效果。

2、红茶

红茶正好和绿茶相反，是全发酵茶，出名的茶叶有大红袍和金骏眉。红茶的茶叶颜色呈焦糖色，茶汤是棕红色，喝上去口感比较醇厚香甜。

夏天昼长夜短，是万物茁壮成长的季节。气温也普遍偏高，身体中的水分消耗速度快，会有气血不足的情况出现。夏天适宜喝红茶，红茶性温，有解暑降温、补充水分的效果。

3、黄茶

黄茶属于半发酵茶，顾名思义就是茶叶和茶汤都是黄色的。想君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽都是黄茶的典型代表。黄茶香味甜腻，茶味清雅，比较适合刚开始喝茶的饮用。

喝黄茶的时间只有小暑至立秋这短短的三十天。这段时间是植物开始结果实的时期，气候更加湿热。这时候我们通常食欲比较差，消化功能下降，喝黄茶可以祛除湿气，健脾开胃。

4、白茶

白茶因为茶叶满披白毫，如银似雪而得名，属于轻微发酵茶，比如安吉白茶和福建大白毫。白茶的茶汤清亮，茶味鲜香，口感是苦涩中带着些许的醇香，是一种口感和外形都比较小众的茶叶。

秋季是万物开始凋零的季节，这个季节经常会出现嗓子发炎等咽喉症状。白茶性凉有，很好的降火功效，常喝白茶可以润肠通便，还可以增强人体体质。

5、黑茶

黑茶茶叶一般都比较大，因为发酵时间长，茶叶和茶汤都呈现出黑褐色，所以称之为黑茶，最为出名的黑茶就是云南普洱茶了。

冬季万物开始蛰伏冬眠，人体对能量的能量也在收敛集聚。黑茶气味陈香，口感微咸带涩，有养胃的作用。冬天油脂摄入过多，喝黑茶还可以分解过量摄入的脂肪。

了解了五色茶的性状和作用，大家可以根据自己的身体状况去选择适合自己的茶叶，这样才可以达到养生的效果。

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文/吃不胖的喵呀猫