你吃下的胶原蛋白有用么？正确补充胶原蛋白的小秘密

胶原蛋白可以美容，绝大多数的女性朋友都知道，为了美容我们经常吃哪些富含胶原蛋白的东西，如银耳、燕窝、雪蛤、猪蹄。

但人体在吸收胶原蛋白的时候，分子量是关键！分子量越大越不容易被身体所吸收，分子量越小则越容易被人体吸收。食物当中的胶原蛋白均是超大分子，是不能通过饮食被人体所吸收的。

我们所服用的食补除了为人体提供营养物质和热量外，会变成我们的双下巴、小肚腩、大象腿，变不成我们脸上粉嫩嫩水嘭嘭的胶原蛋白

因此，盲目的吃富含胶原蛋白的东西是不可靠的，不仅仅没有达到美容的功效，反而使大肚腩，双下巴，麒麟臂统统跑了出来。

胶原蛋白对女性有诸多功效，这种功效不仅仅是发生在皮肤美容层面的，对于身体健康也是有着好处的。胶原蛋白有以下作用：

1.能有效保持机体供需平衡，维持机体健康和身体年轻。

2.胶原蛋白含有特殊的氨基酸结构，能够锁住皮肤水分，能够有效保湿皮肤维持皮肤细腻和弹性。

3.胶原蛋白能支撑皮肤，维持皮肤弹性和细腻，促进皮肤代谢，抑制黑色素形成，起到祛斑美白的作用。

4.胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，对预防疾病很有帮助。提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

研究表明，超过20岁的女性每天都会流失5000mg的胶原蛋白，30岁的女性会因为胶原蛋白的过度流失出现皮肤老化，细纹，毛孔粗大等多种问题。因此补充胶原蛋白刻不容缓，小分子胶原蛋白最容易为人体所吸收，在胶原蛋白的补充上一定要注意分子量的大小！

health raise I&型水解胶原蛋白片用生物活性水解酶水解后得到不超过2~3个氨基酸组成的小分子胶原蛋白肽和单个氨基酸，严苛的生产工艺保证明确的氨基酸组成，肠道可以直接无负担吸收。分子量超小，补充胶原蛋白更简单。

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还在盲目吃胶原蛋白？赶紧get这个小秘密吧。愿你不被岁月欺负，要多美有多美。