玉米低糖低热量，好吃又不胖

说起玉米大家都知道。现在的人们都比较注重养生了，除了吃的清淡，营养均衡，粗粮也是比较受欢迎的。然而玉米是我们最常吃的粗粮之一。玉米不仅味道香甜，还可做各式菜肴，而且营养丰富，一直都被誉为长寿食品。那玉米油什么营养呢？一起来看看吧。

玉米中含有维生素A，维生素E，谷氨酸。 通过食用玉米，可以延缓皮肤的老化，使体细胞长期活性化。无论是对身体的老化还是对皮肤的老化都有延迟衰老的效果。

玉米含有丰富的食物纤维，能让我们的肠胃活动，可以缩短我们的排便周期，能使我们的肠更加清洁，对便秘有很好的治疗作用。 还可以促进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排泄。

玉米中含有的黄原和玉米黄原抵抗眼睛的老化，刺激脑细胞，提高人类的脑力和记忆力，达到补脑和促进发育的效果。

速冻黄糯玉米

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不管你是熬汤吃还是煮着吃，味道都不会错的，很受大家的欢迎。