液态奶哪种更易吸收，您知道吗？

对于人体来说，各种各样的液态奶富含钙质，而且钙磷比合理，是很好的补钙产品。另外液态奶中还富含钾、以及维生素d，也是很好的蛋白质来源，营养丰富，容易消化吸收。常见的液态奶有哪些呢？常见的有牛奶、酸奶、含乳饮料、羊奶等，下面一起来了解一下这些液态奶的特点、种类和营养等知识。

牛奶

牛奶是人体钙的最佳来源，而且富含矿物质和微量元素。市面上的牛奶种类有很多，像是巴氏消毒奶、常温奶、全脂奶、脱脂奶、有机牛奶、高钙奶等等。在产地的划分上，牛奶分进口和国产，对于选择哪一种往往让人伤透脑筋。

进口和国产牛奶更有优劣，但是对不同的人群来说，要根据自己的体质喝牛奶，比如三高人群、减肥人群可以选择脱脂奶，比较瘦的人可以选全脂奶，毕竟喝对对身体才更有好处。

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白小纯采用君乐宝自有世界级牧场奶源，先进的反渗透膜过滤技术，实现分子级别低温浓缩分离，保留更多营养和活性成分，保持鲜奶风味，优质乳蛋白3.3g/100ml，能较好的补偿家人所需营养。经常喝牛奶有助于补充人体所需的营养成分，帮助骨骼成长和智力发育。

酸奶

酸奶是一种功能独特的营养品，早留有牛奶的全部营养同时更容易被人体消化吸收，既能调理肠道，又能补充身体所需的益生菌，更可以作为一道美味甜品。酸奶产品有各种酸乳、各种发酵乳、常温酸奶、希腊酸奶、老酸奶和乳酸饮品。

每种酸奶有各自的特色，比如希腊酸奶蛋白质更高，口感更为浓稠和细腻，卡路里又比较少；常温酸奶虽然没有调节肠胃的功能，但对乳糖不耐受的人来说是很不错的选择。

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君乐宝37°8熟酸奶采用独特的慢熟工艺，恒温37°，精控8小时以上让酸奶充分的自然酵醇，经过这徐徐的发酵沉淀，口感更醇滑每一口的恰到好处。这独特的8小时让酸奶产生了美拉德反应，酸奶的表面亮度晶莹有光泽。科学配比的8种活性益生菌让营养均衡健康。

含乳饮料

比起普通的牛奶和酸奶，很多人尤其是小朋友们更喜爱的是各种含乳饮品，像牛奶饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮品等。含乳饮品是以鲜乳或乳制品为原料，是经发酵或未经发酵后添加其他配料比如水、甜味剂、果味剂等加工制成。

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需要注意的是，含乳饮料属于饮料类，不是牛奶，糖含量高，长期饮用，非但不能补充营养，还会增加人体负担，如果只是追求风味，偶尔喝一喝没什么大问题，长时间饮用就不行了。