健康饮水三部曲，确保家人饮水健康

人体所需的饮水量大约在2500ml左右，其中食物里所蕴含的水量占了40%，身体新陈代谢产生的水量占10%，而剩余的50%则需要人体额外补水，由此可见水对人体的重要性。

在这个污染严重的时代里，水源也毫不列外的受到了污染，若人体长期饮用这种被污染的水源，便容易影响身体健康。那么要怎么做才能确保家人饮水健康呢？今天优质君就教你健康饮水三部曲，赶紧一起来学习一下吧！

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健康饮水一步曲，净水机净化水源

随着人们对饮用水的重视，净水机渐渐“走”进了居家生活中，它精美免安装的机身设计，可以随意摆放在客厅、书房、厨房等活动区域，不会影响整体美观；而且它可以将水加热，多档可调控温度，无论是用来冲奶、泡茶都很方便。

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健康饮水二步曲，外出常备净水杯

由于秋冬季节比较干燥，所以人体便会经常补充额外的水分，若是在家中的话，可以直接饮用净水器过滤掉的水，那么在户外应该怎么办呢？建议你可以准备一个净水杯，它小巧的杯身设计，外出时随身携带非常方便，让你随时都可以饮用到健康水。

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健康饮水三步曲，自制苏打水

在日常居家生活中，如果你觉得简单的纯净水，无法满足你对饮水的口感需求。建议你可以在家中安装一台苏打水制作机，虽然里面所含的矿物质不像天然苏打水那么丰富，但饮用起来却口感舒适，而且价格也比较便宜。

可能很多人都会自来水存在着一定的误解，觉得自来水是通过管道运输的，若长时间不流动的话，便可能会形成“死”水，从而造成二次污染，因此便觉得桶装水更干净一点，事实并非如此哦~

因为桶装水水质是否合格以及饮水机日常清理是否到位，都可能会影响水质，所以还是净水器过滤过的水饮用起来更干净一些！