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宝宝6个月后,一定要及时添加辅食补铁!

妈妈们注意啦!从宝宝6个月左右起就要重视宝宝的补铁问题了!宝宝一般6个月大的时候在妈妈肚子里时储存的铁质就消耗得差不多了。

6个月以后的宝宝活动量增加,对营养素的需求,尤其是铁的需要量也相对増加,如不能及时供应足量的铁,就会发生缺铁性贫血,这时补铁就显得尤为重要了!

提示:如果妈妈母乳不足,要给孩子补充配方奶粉,同时要给宝宝挑选一个更贴近于母乳喂养方式的奶瓶,有助于宝宝更好地从母乳过度到配方奶。

因此,这个阶段的宝宝,随着消化能力的逐渐增强、乳牙的萌出,应继续增加含铁丰富的辅食,以补充机体内所需的铁,预防缺铁性贫血的发生。

铁元素是人体血红蛋白和肌红蛋白的重要原料。铁摄入不足,就会发生缺铁性贫血而影响氧气的输送,让宝宝面色苍白,出现脱发、乏力等症状,影响宝宝的生长发育。

三种情况最易缺铁

第一,6个月以上的宝宝如不能及时地、循序渐进地添加辅食,很容易导致缺铁。

提示:吃母乳的宝宝在6个月内衣不需要额外补铁,母乳基本能满足6个月内宝宝的需求,但宝宝6个月以后,母乳中铁含量不足了,就应添加一些富含铁的食物,如含铁的米粉、鱼类、动物肝脏、动物血、蛋黄等。

第二,早产儿或低出生体重儿(出生时体重低于正常标准)出生时身体里的铁相对较少,很多宝宝都患有不同程度的缺铁性贫血。

第三,哺乳期母亲偏食、饮食习惯不良或饮食含铁量太少,也是造成母乳喂养的婴儿缺铁的主要原因。

不安与烦躁可能都是缺铁的表现

宝宝如果缺铁了,会出现乏力、烦躁不安、对周围环境不感兴趣等症状,有的宝宝可有面色苍白、食欲减低、体重不增、黏膜变得苍白等表现。

此时建议带宝宝去医院做一下红细胞和血红蛋白的检查,看看各项指标是否正常,以明确宝宝是否存在缺铁性贫血。

如何给宝宝补铁?

首先要在宝宝满6月后,添加含铁量高的辅食。含铁较丰富的食物有动物性食物和植物性食物两大类。

动物性食物中的铁易于吸收,如动物血(猪血、鸡血)、猪肝、羊肝、牛肉、猪肉等不仅含铁量高,而且吸收率可高达20%以上,家长应给宝宝补充肝泥、肉泥、蛋黄等食每周7天交替进食。

植物性食物中的绿叶蔬菜、豆类等含铁都较多,但吸收率较低,只能吸收含铁量的1%左右。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C,维生素C有助于铁的吸收,因此,家长应给宝宝补充含铁量高的动物性食物,同时也要吃含铁和维生素C较高的蔬菜和水果。

对由于各种原因未能按时添加辅食的宝宝,或添加辅食较少的宝宝,家长应注意给宝宝补充正规厂家生产的铁强化辅食,以满足宝宝对铁的需要。

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