熬夜后补一觉就没事了？别天真了！

当代人的状态就是：明明知道要早睡，却总是忍不住的熬夜。

如果你晚上睡得晚，起得早，睡眠时间不够，那恭喜你，熬夜了。

《美国心脏病学会杂志》发表一项研究：与每晚睡眠时间7～8个小时的人相比 ，晚间睡眠时间少于6小时的人发生动脉粥样硬化的可能性增加了27％，即睡眠少更容易使动脉斑块增加。

此外，睡眠不足还会引发肥胖、2型糖尿病、抑郁症和心脏病、皮肤缺水出油、没有精神、加重肝脏负担等一系列健康问题。

此时，就会有人说：平时睡眠不足，周末补回来总行了吧！

不行！！多项研究表明，周末赖床无法弥补一周中缺失的睡眠，反而会增加心脏的负担，同时，长期熬夜会造成精力透支，免疫力下降，记忆力下降，靠一两次补觉是补不回来的。

特别是女孩子，一定要知道！熬夜会让皮肤缺水或者是出油更加严重，若不好好护理，会出现粉刺、痘痘、痤疮等问题。

多吃枸杞有好处！古药书《本草汇言》载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。

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大家都知道枸杞有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，而且还含有大量的矿物元素。能提高人体免疫力，抗疲劳，明目等。

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早康枸杞股份有限公司注册地是中国枸杞之乡宁夏中宁县。

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