学习除湿小知识，健康你我他

中医常说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”特别是南方的朋友们天气湿冷更容易湿气入体，体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。加上饮食偏爱辛辣、口味重，过于油腻，影响人的脾胃运化功能，所以除湿已经是生活中重要的事了。

梅雨季节即将来临，雨水的增多造成空气湿润，家里变得越来越潮湿了，潮湿的环境中身体也会出现各种的不适，总结了一些除湿的小知识，希望可以帮到大家。

一、运动出汗，提高日常进食量

我们的身体一旦湿气过重，就容易导致我们的脾脏的活跃度降低，这时候我们就会出现食欲不佳，食欲等消化问题，平时多注意运动，在运动的过程中会出大量的汗，从而增加了饥饿的感觉，提高日常进食量。

二、日常饮食要清淡

这个季节我们的饮食要清谈，在购买食材的时候要注意多选择一些清热利湿的食物，在湿热环境里多吃清热利湿的食物对身体益处多，清淡的食物可以降低我们身体内的湿气。

三、闷热的天气要注意防潮

持续的阴雨天，再加上夏季的炎热，我们的身体处在这样闷热的环境里，容易导致体内湿气过重。家里有小宝宝的家长要额外注意了，宝宝的体质本来就偏弱，所以更应该注意，这样的气候容易导致皮肤病的发生，要防止宝宝受到湿气的侵害。

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欧井这款除湿机的日除湿量达到22升，能满足绝大多数家庭的除湿需求。而他的净化功能更是不输专业净化器，配置的高密度夹炭复合过滤网、纳米水离子都是净化空气的好帮手！甲醛去除率达93%，这还只是24小时的数据呢，白色葡萄球菌和金黄色葡萄球菌2小时的去除率均高达99.9%，这些都是经过检测机构专业测试的，有老人、小孩、宠物的家庭，或是正在装修或刚装修没多久的家庭都是必备的。

四、要少吃过冷过甜的食物

天气闷热时，我们饮食一定要注意，不要吃太多过冷过甜的食物，这些食物中湿气很大，多吃容易导致体内湿气过重(不是一定就不吃，大热天的会想吃点凉的，但是要注意不过量就行，身体最重要)。

五、要注意不吃湿滞的海鲜

沿海地区是产海鲜的，这个季节建议还是要少吃，虾、蟹等海鲜食品中蛋白含量高，身体不容易消化，体内湿气过重容易腹泻，消化不良，食用过量的海鲜还容易皮肤过敏(潮湿季节一定要注意)。

控制住自己不要胡吃海喝，家里也要注意防潮，阴雨又湿热的天气，家中容易受潮。欧井除湿机让你没有这个烦恼！

欧井（OUjing）除湿机OJ-206E 除湿量20L/天 除湿净化干衣 抽湿机 除潮器 除湿器60m²以上

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欧井家这款除湿器，别看个头小，内置可是高标准的呢，能够实现全屋大面积的循环除湿，

不管放到家里哪个位置，任何边边角角都不放过，还不占地方。家里的除湿工作，有了它太省心了！不仅如此，它还配备了多重净化系统，除湿同时净化空气，两全其美呢。黑白配色也很经典，百搭任何家居风格。时刻保持家中清爽干燥，天天都是晴天！再也不用担心潮啦~

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