养生篇——养气补血、消除疲劳！！！

此养生搭配针对人群：养气补血 ，针对女性气血虚引起的疲劳乏力、精力不足 、月经量少 、面色萎黄、精神不佳、面部黄斑等。老年人气血虚导致的便秘 、心脑供血不佳均有预防和调节作用。

红枣----味甘 ，性温 ；归脾 、肾经 。

燕麦----味甘 ，性平 ；归脾 、胃、心经 。

红芸豆----性平，味甘 ；归脾 、胃经 。

小麦胚芽----味甘 ，微寒；无毒、入脾、胃经。

枸杞----味甘 ，性平 ；归肝 、肾、肺经。

山药----味甘 ，性平 ；归脾 、肺、肾经 。

红豆----味甘酸 ，性平 ；归心、脾、小肠经 。

血糯米----味甘 ，性温 ；归脾、胃、肺、心经。

红枣----益智健脑、补气养血

红枣含有蛋白质、 脂肪 、糖类 、有机酸 、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分；具有抗过敏、除腥臭味、宁心安神、益智健脑、增强食欲的作用，还能提高人体必需的氨基酸，营养丰富，是公认的十大健康食品之一。

小麦胚芽----

治疗心悸 、失眠 、养心安神 、养肝气 ，止泻，降压 ，健胃 。可以抗癌、将血糖 、补虚养血；降低胆固醇及预防糖尿病。

血糯米----

具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。