想要将来宝宝智商高，孕期不宜做这3件事

有一个健康聪明的宝宝，是每一个妈妈的心愿。想要将来宝宝智商高，这3件事情孕妈不宜做。

每一位准妈妈都希望自己在辛苦的十月怀胎后，都能生下一个聪明健康的宝宝。众所周知，宝宝的智商高低并不只是由遗传决定，也有很大一部分是由后天因素决定的，孕期孕妈的许多不好的习惯，有可能影响宝宝的智力发育。

所以，孕妈们在怀孕期间，为了自己的身体健康和宝宝智力的正常发育，一定不要做这3件事。

一、挑食偏食

孕妈们在怀孕之间，很容易出现孕吐等生理反应，会感觉食欲不振，吃什么都没有胃口。但是如果因此就挑食、偏食，就餐只吃自己想吃的食物，而不考虑均衡营养，合理搭配食物，会很容易造成孕妈体内营养缺乏，体质羸弱的问题。

而且，孕妈一定要有规律的按时吃饭，这样一方面对胃器官有保护作用，另一方面也可以保证孕妈能摄取足够的营养。要知道，一旦孕妈的身体营养不足，宝宝就无法获得身体发育所需的养分，自然影响智力。如果孕妈实在胃口不好吃不下的话，也可以选择适合孕期食用的孕妇奶粉来补充营养，奶粉的营养成分一定要含量丰富、均衡健康。

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二、乱发脾气

在怀孕期间，很多孕妈会常常觉得脾气变得特别暴躁，敏感易怒，这是受孕激素的刺激造成的。孕期爱发脾气，不仅会影响到孕妈们的健康和肌肤状态，也会影响到宝宝的成长发育。

要知道宝宝可是从妈妈身体里出来的，身体和基因大部分都来自母亲，所以宝宝可是能感受到妈妈的情绪变化的。如果准妈妈在孕期不控制好自己的情绪，身体的内分泌失调，宝宝出生以后的性格可能也会变得容易暴躁易怒、没有自制力，大脑的发育也会受到一定影响。

三、缺乏运动

怀孕之后，很多准妈妈对怀孕期间休息时间安排多少的认知存在误区，盲目的以为怀孕了就该多多休息，甚至足不出户，以免动了“胎气”。

其实，怀孕期间，虽然孕妈感到身体不便，负担加重。但是，合理适度的运动对孕妈来说是非常必要的，一来，孕妈们进行适量的户外运动，可以多多接触自然，呼吸新鲜空气，保持良好的心态；二来，孕期适量运动可以让孕妈的身体更加健康，增强体质，也可以保障孕妈的身体更好更快的吸收营养。

孕妈有了足够的营养和强健的体魄，宝宝也能更好的从母体获得成长发育所需的营养，所以准妈妈们一定要注意适量运动。