为啥明星产后恢复比常人快？多因补充营养这4点

很多女性朋友生完孩子后，不仅体重能增加几十斤，而且面容也略显苍老，但是女明星们产后却依旧少女感满满，除了身材匀称有型外，面色也很红润健康，看起来根本就不像生过孩子的人。为啥明星跟普通人的差距这么大呢？其实主要是因为明星的工作要求，不能在萤幕上展现不完美的一面，所以她们要在产后下很多功夫，尤其是以下这几件事，普通女性做好了也依旧有效。

做好部位护理

生完孩子以后，宝妈千万不能忽略身体部位的调理，如果护理不好，不仅容易留下病根，而且会加快身体衰老的速度。产后宝妈要穿上哺乳内衣，防止下垂变形，定时清洁 ，防止细菌感染。除此之外，宝妈要做好腹部保暖工作，产后不要碰凉水，拒绝露脐装，最好准备一个收腹带，不仅可以帮助产后塑形，而且其中含有的桑蚕丝能够起到暖宫的效果，从细节呵护宝妈健康。

避免过度劳累

生孩子是一个十分辛苦的过程，所以月子期间宝妈需要好好休养，避免过度劳累，才能让身体更快恢复。但是，很多宝妈产后都面临着带娃这件事，本来身体就虚弱，带娃的过程又很辛苦，很影响身体的恢复。

饮食运动合理

很多明星之所以能保持一个好身材，因为她们一直都会控制饮食和运动，即使是孕期和产后也不例外。宝妈在产后一定不能暴饮暴食，不吃油腻的食物，容易发胖 。另外，运动也非常重要，产后可以先进行少量运动，比如做一些舒缓的瑜伽，等身体逐渐恢复了，再逐渐增加自己的运动量。

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