三步挑选益生菌，轻松又简单

益生菌能促进宝宝肠道内的微生态平衡，从而帮助改善和减轻便秘，还能增强调节免疫力。

而婴儿肠胃相对娇弱，容易出现消化不良、腹泻等情况，这时候我们可以适当让宝宝吃点益生菌来改变宝宝的体内微生态环境，呵护宝宝的肠胃健康。那该如何选择一款合适的益生菌呢？

一、看菌株种类

人体的肠道中生活着千千万万的菌株，除了对身体有益的菌株外还有对身体有害的菌株，在选择时我们应该选择对人体有益的菌株，目前乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌是对人体有益的，因此我们在选择的时候可以看看是否含有这三类中的菌株。

二、看菌株数量

有研究显示，要抑制肠道中的有害菌、保持肠道生态系统的平衡，至少需要给与8亿益生菌！这些益生菌会在肠道表层形成菌膜层，阻止致病菌和病毒的进入，同时还能分泌抑菌物质抑制有害细菌的生长，因此如果益生菌数量不够，对人体来说也是起不到什么作用的。

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三、看菌株活性

益生菌是一种很特殊的菌种，温度过高过低、环境过酸都可能的导致菌株失活，而失活的菌种对宝宝来说也起不到什么作用，因此菌株的活性是很重要的。