喝了这杯猕猴桃奶昔，离瘦成闪电又更近了一步

一年之计在于春，春季也是减肥时，夏季的热裤、短裙、阳光沙滩比基尼已经在开始召唤你！春季不能瘦，夏季不敢露，所以，每到这个时候，就是爱美小仙女们最想减肥的时候，健身房、瘦身餐也都安排了起来。而在减肥餐中，漂亮小姐姐们必不可少的食物就是低脂低热量的水果和促进消化的酸奶了，那么，水果加酸奶的组合是不是完美的减肥食品组合？吃不胖还能助消化，今天为小姐姐们带来的猕猴桃奶昔就是这样完美的存在，简单，赶快get起来吧！

猕猴桃，被称为“果中之王”，富含维C、钙、镁、氨基酸等物质，常吃猕猴桃可以美容养颜、改善便秘、帮助入眠，还可以预防结肠癌及动脉硬化，除此之外，猕猴桃中含有的血清可以稳定人的情绪，所含的天然肌醇甚至能有效缓解抑郁症状，多吃猕猴桃好处多多。

所需食材：香蕉1根、猕猴桃1个、酸奶250g、蔓越莓10g

展卉 意大利绿心奇异果12个装 单果约80-100g 盒装 进口猕猴桃 浆果类/核果类

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做法步骤：

步骤1：准备好所有食材。

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步骤2：把猕猴桃外皮剥去，先用刀把猕猴桃切成厚薄均匀的小片儿，然后再用刀把猕猴桃片的2/3切成大小均匀的小丁；再把香蕉去皮，切成厚薄厚薄均匀的香蕉片儿，放置一旁备用。

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步骤3：榨汁机用沸水泡一下后再用厨房用纸擦干，然后先倒入我们准备好的酸奶，再放入切好的猕猴桃丁和香蕉片儿，打开榨汁机开始榨汁。

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步骤4：取出干净杯子，洗净擦干后将我们切好的猕猴桃片贴在杯壁，然后再把榨好的果汁倒入其中:，再撒上一层蔓越莓干即可。

这样做出来的猕猴桃奶昔特别适合减肥人士哟，晚上饿了时，吃其他食物充满罪恶感，来上这样一杯健康奶昔，既能饱腹也不长肉，完美之选！