孕晚期水肿，这几点帮助孕妈轻松缓解

宝妈们都知道，在孕妈的整个孕期中，可能在一开始，孕妈的身体特征不会有太大的变化，但随着孕周数的增多，孕妈除了腹部会随着胎儿的发育而变大以外，在孕晚期，很多孕妈也是会出现腿部或脚部浮肿的现象的，也就是我们说的孕期水肿。孕晚期浮肿应该怎么办？一起来看看吧！

1、减少饮水量可以帮助孕晚期浮肿的消除，因为孕妇晚上睡觉前饮用过多白开水容易导致眼睛水肿以及腿部浮肿，只要适当调整睡前饮水量即可缓解。

平时可以多摄入利尿的食物，例如苦瓜，西瓜，绿豆，冬瓜等，帮助人体排出多余的水分，能够起到消除水肿的作用。如果是饮水过量引起的身体浮肿，还可以在起床后适当活动，可以缓解浮肿情况。

2、如果孕妇本身患有甲亢同样会出现浮肿，甲亢患者容易出现身体浮肿症状。因此，需要严格控制好饮食，尤其要减少碘元素的摄入量，少吃海产品，多进食水果。

建议甲亢患者进食橘子，苹果，淀粉类食物，南瓜，马铃薯，面条，馒头等食物，也可以适当补充钙元素以及蛋白质，有利于甲亢的恢复以及治疗。

3、夏天天气十分炎热，孕妇有时候会感觉自己的身体有浮肿症状，想要改善这种浮肿，就要避免久坐不动。许多孕妇一坐就是几个小时，应该多站立活动筋骨，或者做舒张运动，散散步等都可以避免浮肿。

如果是久坐导致的身体浮肿，只要通过合理锻炼或者活动即可以缓解。

4、检查是否因为外伤导致浮肿，因为许多孕妇走路或者活动时容易因为物体碰撞导致受伤，不小心扭到也会导致局部浮肿，需要及时采用冰块冷敷的方式，能够缓解浮肿症状。

外伤导致的浮肿除了要消肿之外，还必须擦拭药物，轻轻按摩撞伤部位，帮助血液流通。

以上就是孕妇怀孕晚期出现身体浮肿的应对办法，一般这种浮肿只要及时改善调整就会慢慢消除。但是，部分孕妇是因为怀孕的原因出现浮肿，需要生产之后才会慢慢恢复正常。

各位孕妈们，你们学会了吗？如果大家有什么更好的建议或者想法，欢迎在评论区留言互动！让我们一起努力！

雀巢A2妈妈孕产妇配方奶粉900g

¥

去购买