解决孩子偏食挑食，这几个方法很管用

孩子吃饭总是挑三拣四，当妈的真是看在眼里烦在心里。朋友家的小公举就是这样，平时只吃肉不吃菜，让她吃根菜还要连哄带骗，威逼利诱，总这样也不是办法啊，影响身体发育不说，搞不好还会影响智力发育！

我们都知道，孩子正处于高速生长发育期，对营养的需求量远高于成人，而挑食、偏食势必会影响到营养的摄入，很容易导致孩子体内营养不均，从而出现发育迟缓、过矮过瘦、体弱多病等问题。那该怎么办呢？

1、选择适合孩子的营养补充剂

虽说增加食物种类是比较理想的营养补充途径，但是大人都有不爱吃的菜，更何况孩子呢？！而且现在很多食物由于外在环境的污染，本身营养价值也有所下降，加上不合理的烹调方式会进一步损失食物的营养，所以建议家长可以适当的给孩子吃点营养补充剂，比如牛奶，奶粉等，它配方均衡科学，可以有效补充孩子成长期所需要的营养。

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2、让孩子和父母一起做饭

父母做饭的时候可以邀请孩子帮忙，让孩子参与到做饭这项工作当中来，或者带孩子一起去买菜，让孩子选一些看上去好吃或者是他想吃的食物，这样孩子会觉得特别有趣，饭菜做出来也会觉得特别美味。

3、增加用餐趣味

孩子都喜欢新奇的事物，如果饭菜千篇一律，孩子自然提不起兴趣。

妈妈不妨在菜式上加点创意，比如将食物摆成笑脸状，将鸡蛋煎成心形，将包子做成小兔子……这样丰富有趣的食物，别说孩子了，大人看着都食欲大开。

其实改善孩子挑食问题并不难，家长只要讲究一点点小策略，在食物上多下点心思，孩子就会胃口大开。当然，更重要的是，家长自己要以身作则，给孩子做出好的示范，这样相信我们的宝贝们都会爱上吃饭的！