自助餐如何吃回本还不胖，3招要记住！

自助餐如何吃回本还不胖，3招攻略要收藏，吃好喝好，别忘了恢复正常饮食，保持苗条身材！自助餐大家都吃过，但是你每次都能把本钱吃回来吗？不一定吧，反正我以前没有找到吃自助餐的套路时，每次吃一点就饱，然后吃完回家饿了，但是在摸清门路之后，每次都觉得吃回本了。

如果你每次也觉得吃不回本，跟我学两招吧！

一：找到正确的顺序

吃自助餐之前，一定要先找到顺序，顺序很重要啊。在正式开吃之前，可以先吃一些喜欢的水果开胃。水果在人体被消化的时间大约在进食后半个小时，所以在硬菜前吃点水果，真的是不错的选择！

吃完水果，选菜。开始的时候选择吃一些海鲜，因为海鲜的营养价值比较高，含有大量的高蛋白，而且也比较贵，这一步是吃回本的关键之处啊。喜欢吃海鲜的朋友们刻意尽情的吃了。

吃完海鲜后，选择吃肉类。这时候你喜欢吃什么肉，就选择什么肉。

二：勤拿少取

自助餐的有些东西，外表看起来很诱人，但是胃口真的很一般，多拿了吃不掉也不好倒掉。而且有些食物放的时间长了冷掉口感也不好，少拿，好吃再拿，也不费事不是么！

第三招：别喝碳酸饮料

自助餐的饮料是有多样的选择的，尽量不要喝碳酸饮料。碳酸饮料喝个几口，就会导致肚子胀气，根本没有其它的空间来享受其它的美食。所以可以选择喝一些豆奶、汤类，如果那你是碳酸饮料的爱好者，一定要少喝一些哦！

有没有学到呢？自助餐一般这样吃以吃回本了，希望大家都能开心的吃自助餐，回本还开心。