38岁的秦岚49岁的莫文蔚，为什么岁月不败美人却败你？

今年春晚有张照片刷爆了网络，没错，就是秦岚和吴磊那张合照。

10年前与10年后，秦岚和吴磊同框，不仅没老，反而更美了，别说是冻龄，都快称得上是逆生长啦~

今年春晚有张照片刷爆了网络，没错，就是秦岚和吴磊那张合照。

10年前与10年后，秦岚和吴磊同框，不仅没老，反而更美了，别说是冻龄，都快称得上是逆生长啦~

驻颜有术的秦岚已经38岁，看看这颜值状态，敢信？

更不敢信的是，贾玲比秦岚还小1岁！

今天看到一个推送，再一次把春晚的贾玲和秦岚拿出来作对比，字里行间忽视节目了效果和演员的表现，一味的追求颜值和身材，称不自律的人生和自律的人生对比到底有多可怕？

殊不知节目背后，贾玲为了维持喜剧形象和效果，付出了多少心血和努力，秦岚的瘦是自律的结果，其实贾玲的胖，同样也是自律的结果。

2018年莫文蔚在全国范围内举办了自己出道25周年巡回演唱会。莫文蔚的唱功自然不用说，天后级别。演唱会上的一大看点就是48岁的莫文蔚，无论是妆容还是身材，都是20多岁的状态。

香港“玉女歌手”的代言人周慧敏，作家亦舒形容她是“睡美人”。2018年周慧敏复出举办出道30周年演唱会，现场完全感受不到周慧敏已经51岁了，妆容、舞姿、体力和状态完全不输给流量女团。

时间就是一把杀猪刀，能把之前的美女，转眼间变成大妈。但是对于高度自律的人来说，他们好像被冻住了年龄，一直都是那么年轻，富有活力。他们严格控制自己的饮食，积极的去锻炼身体，秦岚、莫文蔚、周慧敏拥有这种高自律的生活状态，有时候不仅是向人展现自己美的一面，其实也是自己的一种生活态度。

我们见过许多女明星们在荧幕上的模样，她们有的元气满满、有的身姿曼妙、有的风情万种，但唯一不变的是她们的身体始终呈现出充满活力的年轻状态，这离不开她们平日里对于自己的保养和重视。

秘诀一：戒糖

这两年，“抗糖风暴”席卷全球，“戒糖”这一饮食概念火了。原因是糖份会加速肌肤老化，让肌肤变得暗沉！有盐君深扒各路女明星的保养秘笈，里面也必定提到——“抗糖”！这里的糖，不仅是指你平常吃的那种糖，还包括全部种类的碳水化合物，比如大米、白面。

秘诀二：运动

运动的作用大家都很清楚，强身健体是首要的，但它在美容保养方面的作用却不能忽视，运动会延缓我们衰老，改善血液循环，让皮肤变得紧致有弹性。

靠运动保养的明星很多，跑步和瑜伽是明星较青睐的运动方法，例如孙俪，在拍戏带娃两不误额前提下，还通过运动保持皮肤紧致、白皙，荧屏中的她，衰老的痕迹并不明显。

所以，变美需要做的第二步，迈开腿！

秘诀三：多睡觉

每当有明星被问到如何保养时，百分之八十以上的回答都是“多睡觉”。因为夜晚是肌肤新陈代谢黄金时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。

想拥有好的睡眠，补充复合维生素很有必要，Health raise女性综合维生素每粒含有56种营养，复合4种（大蒜提取物、柑橘生物类黄酮、姜黄、α-硫辛酸）强效抗氧化因子，相辅相成浑然一体，强力清除自由基，延缓衰老。包含的维生素C具有美白护理效果，维生素E具有抗衰老的功效，其中添加的红参、黄芪、接木骨，辅助补足元气，面色红润！

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其中综合维生素是专为女性设计的配方，特别添加抗氧化混合因子、免疫力混合因子、荷尔蒙草本混合因子，更加适合现代女性需求。

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皮肤在综合维生素供应的辅佐下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过！

所以敷再多的面膜，熬夜晚很睡的话，效果一样为零。让身体状态最快回春的方法就是好好睡一觉。痘痘、黑眼圈、肤色暗淡通通消失！

其实想要看起来年轻，最重要的就是好气色。保持年轻秘诀其实很简单，就是运动、睡眠、饮食；无论工作再忙碌、再累，只要调理好作息与饮食，加强运动，就可以保持很好的状态啦~~