如何预防孩子扁平足？这3点妈咪须知

常常听身边的人说自己是扁平足，扁平足实际是指的就是足弓塌陷。而扁平足对我们的影响却不能忽视，走路不舒服，走着走着就累了，严重者还会疼痛，需去医院及时治疗！那么如何来预防扁平足呢？一位经验宝妈说应该要从身边的孩子们抓起！因为足弓的发育是在童年时期逐渐形成的哦~

1.【不穿过小的鞋子】

扁平足的发病率与孩子的体重使成正比的。因为宝宝孩子正处在生长发育的阶段，手脚的生长速度最快。而胖宝宝足部的肉肉比较多，如果鞋子小，肉挤在一起，时间长了诱发扁平足的可能性就会更大。所以适当控制孩子体重，不要让孩子过胖，同时避免孩子因鞋子小而诱发扁平足。

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2.【做足部肌肉锻炼】

建议各位爸爸妈妈可以每天定时给孩子做做足部肌肉锻炼，如让孩子踮起足尖站立，还可以练习用足跟、足尖、足的外缘走路，这些都是预防和纠正扁平足的好方法。也可以让孩子多玩一些滑板车类游戏辅助，这样也能锻炼足弓~

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孩子正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线。这款扁平足矫正按摩垫，目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用， 这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足孩子的行走，也有利于酸痛感的减轻。

3.【纠正孩子错误走姿】

家长们平时也要多留心孩子走路的姿势，静止时的姿势也要适当留心。若发现孩子有内八字或X形腿的情况，喜欢跪坐及W形坐的孩子，父母要及时为他们纠正过来，把错误姿势扼杀在摇篮里！这样才能有效地减少孩子因足部功能性问题而引发的后遗症。