它是天然花青素,常吃,气色好不显老!
【食材】
紫薯2个,糯米粉200克,白糖50克,黑芝麻适量
小紫薯2.5斤装
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【做法】
1.将紫薯去皮切成薄片,放入蒸锅大火蒸20分钟,蒸熟后取出来,趁热捣成泥。紫薯和普通红薯相比,更粉更香,也没那么甜,个人比较喜欢紫薯本身这个甜度,没有加糖。
2.紫薯压成泥后,分次少量加入糯米粉,用筷子搅拌到粘稠的状态,然后下手揉成光滑的面团,用保鲜膜密封松驰10分钟。一定要趁热倒入糯米粉,因为糯米粉的粘性很差,只有热水才能和成面团。
3.趁面团松驰的时间,我们来做汤圆馅。黑芝麻20克,放入微波炉烤熟,也可以放入平底锅炒熟,取出擀碎,加入30白糖,搅拌均匀备用。
3.面团松驰好后,取出一小团,团成圆形,在中间扒个洞,放1小勺调好的馅料,用包包子的方法将口封好,团成小圆子。在做的时候不要把整个面团取出,防止面团表面干裂。
4.直到把所有面团做完,为了美观,在做的时候要保证每个圆子的大小一致,因为一个个做比较费时,为防止干裂,要用保鲜膜把做好的汤圆封好。
5.锅中水烧开,把做好的汤圆胚放入,用汤勺沿锅边慢慢推动,防止粘在锅底。
6.直到汤圆全部漂浮上来改小火,慢煮2分钟即可。