几种常见茶，让你轻松躲开眼干症

饮茶是中国的传统饮食文化，而且茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。所以喝对茶不仅可以明目而且有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶还可以起到防老的作用。

茶叶中富含多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。现在的生活压力过大，当代人多数解压方式比如：野外烧烤、喝酒、通宵看电影、等不太健康，不如将茶带到办公室，累了的时候泡壶对眼睛有益的茶，放松心情也缓解了眼部疲劳。

1、菊花茶

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶是经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、明目花茶

这是一款组合花茶，采用枸杞子，菊花，金银花；枸杞子中含有丰富的维生素B1、胡萝卜素，维生素C等其他的微量元素，有益肝、补肾，明目、润燥的作用；菊花有疏风清热、平肝明目、消咳止痛的功效；金银花能宣散风热，清解血毒，对各种热性.病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，都有明显的作用。

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功效：清热解毒，补益肝肾。

3、枸杞子茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常是高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

4、杞菊明目茶

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

5、枸杞决明子茶

做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

除了以上几个茶方，还有一款滴眼液想要介绍给大家，那就是珍视明人工泪液，这款“护眼精华”，是温和有效的无防腐剂人工泪液，滋润泪液分泌不足的眼睛，适合干眼症人群。

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希望大家在繁忙的生活中，一定忘记保护自己的眼睛，眼睛是我们的心灵的窗户，不要把眼睛固定在一个枷锁之上。

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