晒太阳，增强免疫力促进新陈代谢和生长发育

春天一到，妈妈们就迫不及待的想要带着宝宝出去晒太阳了。晒太阳可以促进钙吸收，增强免疫力，还能促进新陈代谢和生长发育，可谓好处多多。然而有些宝宝在晒完太阳后，却出现了皮肤瘙痒、过敏等问题，这到底是为什么呢？

很多妈妈认为春天阳光和煦，没什么伤害力。其实春季的紫外线强度丝毫不比盛夏弱！而宝宝的皮肤本身又很娇嫩，所以很容易被紫外线“晒伤”。想要充分发挥太阳的作用，又不会伤害到宝宝，还需掌握科学的晒太阳方法。比如晒太阳的时间，选对了效果会更好哦！

老话说“一日之计在于晨”，晒太阳也一样。清晨的阳光以温和的红外线为主，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进宝宝血液循环和体内的新陈代谢。

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这个阶段紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。让宝宝在这个时候多晒晒太阳不仅可以促进钙、磷的吸收，有助宝宝骨骼正常钙化，还能帮助宝宝增强体质。

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除了需要注意晒太阳的时间段，还要留心晒太阳的时长。不是说晒的越久越好，时间长短还是需要根据宝宝的年龄大小而定，循序渐进。晒几分钟，然后逐渐增加，正常以1-2小时为宜。当发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速时，应立即停止。