养生篇——中老年人增强体质！！！

此五谷搭配针对人群：增强体质 ，补气养血 ，延年益寿 。适合中老年人食用。

燕麦----性味甘平；归脾、胃、心经。

红枣---性肝、温、归脾、胃经。

枸杞----味甘、性平、归肝、肾、肺、大肠经。

血糯米----味甘、性温，归脾、胃、肺、心经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

核桃仁----味甘、性平、归肝、肾、肺、大肠经。

芡实----味甘、涩、性平、无毒、归脾、肾经

黑芝麻----味甘、性平、归肝、肾、大肠经。

枸杞-----“红宝”滋补养人的上品、“却老子”

含胡萝卜素，甜菜碱，VA，维生素b1.b2,VC和钙、磷、铁等，可增加白细胞活性、促进肝细胞新生，亦可将三高，增强人体的免疫功能，起到滋补肝肾、养肝明目、补虚生精的作用。

燕麦---膳食纤维

含有丰富的膳食纤维，能有效调节肠道功能；而丰富的维生素B则能很好的调节胆固醇，降血脂；另外，燕麦中还含有人体的必须的氨基酸，营养丰富，是公认的十大健康食品之一。