夏季易缺水，这么让娃喝水更轻松

最近的气温又上升了不少，出门没走一小段路就满头大汗了，这么热的天气任谁都不愿意出门，昨天中孩子吵着要出去玩，他奶奶说外面太热了，让他在家里玩，好动的他一下都没停的，没一会儿就玩的全身都湿透了，晚上孩子奶奶让我给孩子理头发，我刚好有空就去了，理头发的时候，孩子奶奶就跟我抱怨说，孩子流了那么多汗都没怎么喝水，喊了很多次都是喝两口就不喝了。

孩子不喜欢喝水确实是一种很常见的现象，但是夏季到了天气这么热，不喝水的话孩子容易缺水，还容易中暑呢，而且水是生命之源，和宝宝的健康是息息相关的，所以夏季这水可不能少。

天气一热“多喝水”这句话就成了家长们的口头禅，但是这水也不是喝的越多就越好的，毕竟孩子的肾脏功能发育还不是很完全，如果过度的喝水，会导致孩子食欲下降，或者出现“水中毒”现象。

所以不同月龄的宝宝喝水的量也不同，比如小于6个月的宝宝正常情况下是不需要额外喂水的，如果是喝奶粉的宝宝，喝完奶可以让宝宝喝几口水漱漱口，对宝宝的牙齿也更好。

当宝宝6个月后，可以适量的给宝宝增加喝水量，但也不用太担心宝宝缺水，而强迫宝宝喝水，因为宝宝们除了喝水，日常吃的食物里面也是含有一定的水量的，只要总水量足够的话宝宝就不会缺水的，这点妈妈可以放心。下图是不同月龄宝宝的含水量，仅供参考。

一、宝宝缺水身体会发出那些信号？

人的身体是很神奇的，孩子的一样，平时宝妈要细心观察宝宝的状态，如果发现孩子出现下面这几种情况的话就是在暗示你，你家的宝宝缺水了，提醒你要及时的给宝宝喝水了。

1、宝宝运动后，出了很多的汗，全身都湿透了；

2、发现宝宝的嘴唇有点干，甚至起皮裂开，嘴巴还喊着口渴；

3、宝宝排便困难，大便又干又硬，排尿的次数也很少而且还是黄黄的带有一股异味；

这些信号都是在暗示家长宝宝身体缺水了，要及时补充水分。

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二、让孩子喝水那些错误的方法

1.用各种果汁、饮料来代替白开水

“聪明”的家长，看见宝宝不愿意喝水，就会选择简单粗暴的方式用各种果汁、饮料来代替白水，这种方法确实不错，但是坏处也是显然易见的，比如总是给宝宝喝有味道的水，那只会加重宝宝对白开水的抗拒。

除此之外，这样有味道的水大多都是带有甜味的，含有大量的热量，容易导致宝宝出现肥胖的可能，而且甜食吃多了，还会导致宝宝出现龋齿，对宝宝的健康成长也不利。

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2.宝宝不愿意喝水强迫宝宝

很多宝宝都不愿意喝水，家长无奈没办法的情况下，只能逼着宝宝喝水，而大多宝宝都是“吃软不吃硬”的那种，如果家长越是强迫宝宝喝水，可能还会让宝宝更加的排斥喝水，甚至还会让宝宝感到厌烦，产生抵触的情绪，所以，这种方法是不可取的的。

三、怎么让宝宝爱上喝水？

1.找宝宝喜欢的杯子

自己带宝宝的家长会发现，虽然宝宝们不喜欢喝水，但是如果把水倒到不同形状的被子里面，宝宝是怎么也会喝上几口的，如果这个杯子恰巧又是宝宝喜欢的形状或者图案，那宝宝就会更愿意拿着杯子喝水，所以，给宝宝选一个他们喜欢的水杯，也是一种让宝宝喝水不错的方法。

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虽然这种方法可能是一时有用，过了新鲜感宝宝可能就会不感兴趣了，但是这也无形让宝宝养成了一种喝水的习惯。

2.玩游戏引导

我家的孩子也是不喜欢喝水的主，每次让他喝水跟要命似的，孩子他爸就想出玩游戏喝水的办法，输的人喝一口，赢得不用喝，感觉对我家孩子还挺管用的。

3.时不时在宝宝面前喝水，让宝宝模仿

小宝宝都喜欢模仿大人的行为动作，如果大人总是在宝宝面前喝水，宝宝也会跟着学，哪怕喝的不多，也会更愿意拿起水杯，喝着喝着宝宝就会养成喝水的习惯了。

此外，大人喝水的时候还可以故意做样子，表现出水很好喝，很美味的样子，再配上喝水的咕噜声，宝宝就会更相信了。这时你家的宝宝可能也会拿起水杯，喝的比你还大声，你的目的就达到了。

4.做含水量高的辅食

除了让宝宝喝水之外，宝宝添加辅食后，也是会吃一些含水量高的食物，比如夏季的各种瓜类和水果，水分都很充足，如果宝宝实在是不喜欢喝水，可以多让宝宝吃些含水量高的食物，帮助身体补充水分，这样宝宝们就不容易缺水了。