夏天需要补充的三大营养？赶快安排上！

夏天高温，孩子出汗变多，部分营养物质也会相应被排掉

第1就是钙的流失，我们知道排汗时盐分会随汗液排出，而人体的肾脏每排泄1000mg的钠，就会同时损耗26mg的钙，而且冷饮凉性食物的摄入，会进一步降低钙的吸收。所以需要补充含钙高的食物。例如奶类营养品

第2就是维生素C和B族维生素。它们都属于水溶性维生素，溶于水，很容易随着汗液排出体外。缺乏维生素可能会出现系列的皮肤问题，所以夏天新鲜蔬菜水果一定不能少。

第3就是锌，夏天本就食欲不高，但锌的流失会更容易降低食欲，锌与体内的味蕾素可以合成促进食欲，如果缺锌，就更不想吃饭，影响孩子的生长发育。牡蛎、海鲜贝类及部分奶类营养品中都富含锌。所以这个夏天就都可以把他们安排起来啦。

当然如果孩子存有挑食习惯，对新鲜蔬菜水果或者海鲜贝类都不太感冒，它说不定会解决妈妈的难题哦，它就是优贝源儿童成长羊奶粉，

专为3-15岁儿童设计，其中核心原料采用的是生鲜羊奶所以富含2倍纯牛奶的钙质，而且羊奶分子更小，非常容易被吸收，相比牛奶营养利用率更高。第二优贝源还添加了15种果蔬纤维，富含多种维生素，营养较为全面均衡，比较适合挑食的孩子。

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