【小妙招】冬天让你手脚不再冷

冬天手脚冰凉是一种正常现象哦，因为四肢距离心脏远，导致血液循环不畅，接下来小编给大家推荐一些小妙招，让你手脚冬天暖暖的。❤

有氧运动

运动对促进血液循环有很大帮助，如慢跑、快步走、骑自行车，瑜伽、健美操、跳绳等。每天抽15-30分钟进行有氧运动，会促进血液循环到四肢。

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温性食物

适当吃一些羊肉、牛肉、韭菜、大蒜、生姜、辣椒等温性食物，这些食物在人体内会产生更多的热量，对血液循有促进作用。

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洗一个热水澡

热水澡对促进血液循环有着更明显的作用，也能促进睡眠哦。小编给大家推荐我家里的热水器，全程智能恒温，高端速热，冬天洗澡就是舒服。

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注意：为了安全起见，燃气热水器一定要安装在浴室外哦！