女人保健重要，男人保健也很重要哦！

当下有个怪现象哈，提到养生，保健基本上都是先想到老人和女性朋友们，不管是讲究健康饮食还是女性抗衰老或是女性保健，都受到很多人关注。

但是现实中男性朋友的健康保健却忽视了，因为在很多人看来，男性是家里的顶梁柱，强壮马大的，相比女性和老人来说不用怎么担心。但是您知道吗？随着社会压力不断地向他们走来，饮食变得不规律了、经常熬夜加班、抽烟喝酒等，这些不好地生活习惯让他们原本健壮精神奕奕的身体变得疲惫不堪。

所以作为一名男同胞的我，提醒广大男性朋友们工作重要，家庭重要，但是不要忘记自己的身体，做好保健措施是很有必要的。下面这几点供男性朋友们参考。

一、维生素，男人的身体补充剂

相对于女性来说，男性不太偏爱零食蔬果，且日益繁重的工作压力都会增加男人对于部分维生素和矿物质的需求。即使表面看上去健康，饮食平衡，很多男性朋友依然可能会有营养摄入不充分的问题，这时候补充维生素就显得尤为重要了。

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推荐：这款复合维生素片我亲身使用过，我是上班族，刚刚结婚的我面对房贷压力、公司压力让我每天都是不按时吃饭，甚至蔬菜都很少吃，一般一个汉堡就搞定。后来在网上看到了这款，使用一段时间后感觉还不错，拥有53种维生素、矿物质，足够补充我每天营养所需了。

如果您是不爱吃蔬果或没有时间吃，这款维生素备一瓶比较好。

二、不护肝，小心疾病盯上你

肝脏是负责人体排毒解毒的重要器官，在酒精代谢中起也起到了很重要的作用，所以家里有经常喝酒应酬的或是经常加班熬夜到凌晨男性朋友的话，你懂得。

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推荐：给各位男性朋友推荐这款护肝片，我一个同朋友吃过，感觉还不错。这是两瓶优惠套装，一瓶120片，一天吃2片就好，可以是饭后。我朋友做海外销售的经常陪客户应酬，后来家里老婆给他买了这款护肝片，每次在喝酒后吃一片，可以缓解酒精对肝脏的伤害，所以他现在喝酒基本包里都会放上护肝片。

三、好睡眠，精力充沛倍儿棒

男性是家里的顶梁柱，工作压力到时每晚都睡不好，有时候半夜一个电话工作重要也要回复。长期下去，第二天精神状态很差，工作也会受到影响。所以需要一个好的睡眠，需要男性朋友们生活要规律外，改善睡眠的保健品也是很有必要的。

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推荐：这一瓶是100片，每天1到2片就好，睡前半小时服用哦！它主要成分都是草本植物的，所以放心食用。很多男性朋友吃了一段时间后，最明显的迹象便是睡眠质量提升了，不再第二天觉得困之类的。

谁说保健是女性的权利，男人健康做得好，身体好，不仅是对自己负责，也是对家庭负责。所以正在加班熬夜或是睡眠不好的男性朋友们，记得备些保健品哦！