全班最瘦小？宝妈做好3点孩子又高又壮

每天接送孩子上下学，一眼看过去自家孩子幼儿园里全班最瘦小，很担心营养不良还受同学欺负。听了妈妈群里的营养补充建议后，孩子肉眼可见的强壮了，做家长的也松了口气！

1、每天3杯配方奶，全面补充营养

孩子要长得好，不能乱补一通，真正有效的方式是营养要均衡。饮食中应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素与矿物质等。对于偏瘦小的孩子，家长首要应是给孩子补充足够的营养及热量，孩子才有足够的「原料」长高长肉且长得健康。而配方奶中蕴含丰富而均衡的营养，一天两杯就能满足宝宝一天的营养所需。

Nestle雀巢能恩金装成长4段（3岁以上）儿童奶粉900g克

¥

去购买

2、加强运动量

运动足够的孩子不仅能够强身健体，关键的是通过有针对性的运动能够让孩子长高。比如游泳、羽毛球，以及篮球、足球等运动项目，长期锻炼，能够起到拉伸作用，弥补基因当中的缺陷问题。

3、克制零食补给

有些家长见孩子不爱吃饭，饿了就一包零食递上去，试问，被各种口味的零食满足的孩子怎么能好好吃饭？零食吃太多，到了吃饭的时候肚子饱饱的，自然没有胃口了。零食没什么营养不说，而且口味比较重，容易让孩子养成挑食、偏食的习惯 。