这几类食物，很容易伤害胎儿，孕妈尽量别吃

怀孕期间，孕妈吃什么很容易影响胎儿，吃错了可能会“危害”到宝宝的健康。有的孕妈在怀孕期间乱吃，造成了很多困扰。

小丽和阿强都是湖南人，饮食比较重油重辣，有时候夫妻两为了过嘴瘾，常常点外卖，不是麻辣烫就是麻辣香锅。就算是平时做菜，也喜欢多放佐料，油烟味比较重，这样吃起来倒也没发现什么问题。

等到怀胎十月，小丽终于要生孩子了，生的时候很辛苦，宝宝一出生就显得很弱，哭声很微弱，急忙问医生，孩子为何是这样，医生就说宝宝有点营养不良，估计是跟怀孕期间妈妈的饮食习惯有关。但是平时一定要注意孩子的身体，因为孩子比较弱，很容易身体出问题，需要慢慢调养。

他们一家都慌了，明明孕期吃的很多，为何还会营养不良呢？医生给他们分析:“你们怀孕前做的功课太少了，外卖就算吃的再多，哪里来的营养呢？里面说不定还加了很多佐料，对胎儿会造成很多不良影响，应该多注意”，这下他们很后悔当初的这些饮食习惯，就应该多控制自己的嘴。

很多孕妈认为能吃是福，吃什么影响不大，就不注意饮食。不知道哪些该吃，哪些不该吃，最后导致了严重的后果，如果只是营养不良，那都还好，严重的还会导致宝宝流产。那么在怀孕期间，孕妈要注意哪些饮食习惯呢？有什么是不该吃的？

1、外卖、重油重辣的食物

像小丽一样，吃太多外卖了，外卖本身佐料就多，也没什么营养，很多准妈妈在上班的时候喜欢点外卖，这样就很不合理，可以的话，尽量自带餐饮，保证饮食的健康与营养，孕妈需格外注意。

2、有活血化瘀功效的食物

那些具有活血化瘀功效的食物，如果孕妈在孕期吃这些食物，是不利于稳固胎儿的，身体较弱的孕妇可能会导致流产。

3、生吃食物

生吃食物，一般指没有经过加热的食物。

像那种生鸡蛋还有生鱼片，生豆类、生黄花菜等食物，都不能食用，要经过煮熟才能吃。

因为这些食物中很容易携带致病微生物，它们会给身体带来威胁，导致食源性疾病的发生。

4、容易引起宫缩的食物

特别是这一点，很多宝妈不知道。米仁、马齿觅、山楂这些食物，普通人常吃，但是孕妈有时候没注意，会过量食用，有时候会引起宫缩，从而诱发流产，因此为了胎儿健康，尽量要避免食用这类食物。

另外平时的饮食习惯也应该多加注意。

有的婆婆不懂，认为孕妈在孕期多吃一点，在生孩子的时候才会有力气生产，所以平时准备了很多食物给孕妇，就会造成暴饮暴食，这样是不对的。其实在孕期，孕妈的饮食营养均衡，荤素搭配就可以，不需要特别的多补。

Feiry早早孕验孕棒套装

¥

去购买

还有，平时孕妈也要放松心情，心情对于胎儿的健康也有很大的影响，积极的情绪有助于胎儿更好的成长。