冬季皮肤干燥缺水，这三个步骤安排起来

冬天已经到了，小仙女们的皮肤还好吗？如果你的皮肤比夏秋季节干燥了2个度，同时又泛红敏感，那就一定不能错过一下信息！

如果你的皮肤依然光洁水润，那么恭喜你，你大概已经 get 到冬季护肤的真谛了！但你总得关心关心身边那些有皮肤问题的好朋友吧~这篇冬季护肤指南不仅能助力颜值，还能促进友谊。

有些人冬季时会觉得脸上的皮肤特别干，干到掉皮。偶尔手痒痒揭干皮能「揭」下一整张脸来。干的不仅仅是脸，还有身体。很多人发现自己小腿前面的皮肤干裂成了菱形的网格，其他季节时还好，冬天的时候尤其明显。有时甚至怀疑自己是不是会像蛇一样「蜕皮」。

下面是春夏季节跟秋冬季节的对比，以四季分明的北方为例，看看以下几个方面的不同。

身处北方，由于周围环境中的相对湿度下降，透过皮肤蒸发的水分就会增多。当环境中的相对湿度从75%下降到50％时，角质层的保水能力会下降到50％。含水量较低会降低角质层的延展性，使皮肤缺乏弹性，容易出现皲裂。再加上大风、室内外温度变化强烈等因素，皮肤表面变干，甚至起皮、脱屑都是分分钟的事儿。更可怕的是，你还会发现很多保湿霜作用不如从前，保湿力下降不说，皮肤还出现隐隐的刺痛。

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而身处南方，虽然湿度变化不那么明显，但同样会面对降温、恶劣天气、室内外温差的困扰。这些问题会导致皮肤的毛细血管反复收缩和舒张，「红脸蛋」也随之间断出现。而且南方相对日照时间比较长，可能还要面对夏季日晒后遗留下的皮肤暗沉问题。

另外，日常接触的清洁剂和某些致敏剂的刺激，使得问题相互叠加，导致皮肤更干。

夏季用起来称心如意的洗面奶等清洁剂，在冬季也许会适得其反。它们可能会带走皮肤表面的皮脂，让皮肤水分蒸发过快，并且破坏皮肤的屏障功能。因此，如果觉得皮肤过干，用温清水洗脸也没错。

冬季该如何保湿？保湿＝补水吗？

首先，我们要明确一下「保湿」和「补水」的概念。

每一天经过皮肤蒸发出去的水分约有600ml~800ml。而皮肤中的天然保湿因子（natural moisturizing factor、NMF）主要包括神经酰胺、氨基酸等，就像一个个可以抓住水分子的「小爪子」。正常的皮肤都靠这些「小爪子」抓住水分子，让它们流失得慢一点。

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所以，补水等于水分子向皮肤扑来，但无法确定会不会被小爪子抓住；而保湿＝确保小爪子抓住水分子的过程。如果皮肤表面缺乏保湿因子，补的水可能很快就蒸发掉了。

明确了以上概念，再来说一说有效的保湿应该怎么做。

第一步：确定皮肤表面是否完整

如果皮肤表面有破溃、脱屑、菲薄等情况，意味着皮肤表面不完整，皮肤屏障已经受损，保湿因子和水分都有流失，处在恶性循环中。轻者可根据自己所在的地区和肤质选择合适的护肤品。重者需要到医院寻求医生的帮助。

第二步：根据地区、肤质选择护肤品

大体上，北方的仙女们可以使用质地粘稠、厚重的保湿霜，南方的可以选择乳液性质的保湿乳。但是油性皮肤最好避免使用成分表中有凡士林、液体石蜡、硅油等成分的护肤品，虽然不一定会「闷痘痘」，但清洁不彻底时可能会堵塞毛孔。对于T区油、脸颊干的仙女们，更建议「分区护理」。

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第三步：看护肤品中哪些成分具有保湿功能

成分上，神经酰胺、凡士林、液体石腊、角鲨烯、硅油、脂肪酸（羊毛脂酸、硬脂酸、花生酸）、蜂蜡、十八烷基硬脂酸、卵磷脂、矿物油、豆油酸、亚麻酸、乳酸、尿素、吡咯烷酮羧酸钠、甘油、维生素、蛋白质、玻尿酸以及某些氨基酸等，其实都有保护皮肤屏障、保湿的作用。