孕妇吃核桃胎儿补脑？这个时候吃最管用

核桃应该是孕期必备食物了，老一辈的人认为，核桃能补脑，多吃核桃能变聪明。特别是正在怀孕的准妈妈，多吃核桃能利于宝宝大脑发育。其实这不能说真的假的，但是绝对是片面的理解。那核桃对胎儿有那么重要吗？下面小编来说一说

胎儿会因为吃核桃而变聪明吗？

人的大脑组织和视网膜中主要成分为脂类物质，其中n-3脂肪酸约占大脑组织脂类物质总量的20%，占视网膜中脂类物质的40%，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。但也不能全部依赖于核桃，在怀孕期间一定要讲求营养的丰富多样。

孕妇什么吃核桃有用

胎儿在第五至八个月的时候是大脑发育最重要的时候，因为第五个月开始胎儿的大脑才开始形成，到第六七个月的时候发育最快，所以这段时间吃核桃最有用，但要适量。孕妇每天吃5个左右的核桃，就可以了。

核桃多吃不易

1. 易上火。核桃热量高，吃多了会上火、恶心等

2. 易发胖。因为核桃油脂含量多，过多的食用使油脂过多不被利用，导致发胖。

3. 腹泻。吃多了会引起因油脂摄入过多而导致的腹泻。

核桃主要是补充钙质，宝宝聪明不聪明，并不是吃几个核桃就能决定的。宝宝主要是受遗传的影响，还有后天的个人努力。核桃，鱼类等，有一定的促进智力发育的作用的。

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文/BOBO