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养生养胃美食集合,享受健康生活好滋味

现代的生活节奏越来越快,很多年轻人因为工作的原因经常吃一些外卖以及快餐食品,同时对于冷饮、辛辣的食物也是十分的热衷,这也就是导致很多年轻人的肠胃功能特别差,年纪轻轻就患上了胃病的原因。今天就给大家介绍几种养胃的食物,让你有好胃,从今以后享受健康生活好滋味。

牛奶

牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层,起到养胃的功效,保护胃黏膜不受损伤,是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,又容易被人体吸收,是人体内极好的营养补充物。但是想注意一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦,避免腹泻。

坚果类食物

推荐长期食用花生,性味平甘,具有润肺、和胃、补脾的功效,养胃不好的平时吃些熟花生,不仅能养胃,还有利于补血。 核桃同样是不错的保健养胃食品,可以健胃开胃,并对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用,还能补肾强腰,改善便秘。

大枣

大枣能培补脾胃,为调补脾胃的常用食品,自古被列为'五果之一'。据药书中记载,'枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业'。需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食反而会加重脾胃负担。

胃部健康需要我们自己去维护,特别是对于忙碌的上班族来讲更是要好好养护自己的胃,少吃垃圾食物,多吃对胃好的食物,长期坚持才能吃什么都香,不用再受胃痛的困扰。

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