涨姿势！宝宝补充维生素有讲究，别乱补啦

在宝宝成长发育的过程中，各个种类的维生素都是必不可少的。究竟如何正确给宝宝补充维生素呢？成长发育阶段当然要以补充维生素D为主，其他的维生素为辅，通过新鲜果蔬补充为主，维生素补充剂为辅。

但是，在给宝宝补充维生素的时候，父母们要避免很多误区，能通过新鲜食材补充的营养物质，就尽量避免食用维生素补充剂。父母可以多多了解富含多种不同维生素的食物，宝宝的健康成长离不开父母的耐心和细心照顾哦。

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出生后两周就可以补

维生素D和钙质是好伙伴，可以很好的促进钙质的吸收。所以对于两周以下的宝宝来说，需要及时的补充维生素D来促进生长发育。如果婴幼儿缺乏维生素D会导致佝偻病等严重疾病的发生，同时早产儿和多胎宝宝需要补充维生素D的剂量也应当适当增加。

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减少用维生素补充剂替代新鲜的果蔬

补充维生素虽然很重要，但也不能因为方便省事就全部用维生素补充剂来代替。大多数的维生素还是应当从食物中摄取，因为果蔬中的维生素都是具有一定比例的天然成分，可以更加全面健康的补充维生素。而且果蔬中除了含有维生素，还含有一些对人体非常有好处的微量元素和矿物质，这些物质对宝宝的生长发育也至关重要。

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补充复合维生素有讲究

维生素在补充的时候并不是种类越多越好，正常的膳食基本可以满足宝宝对多种维生素的需求，不需要额外补充，如果盲目补充维生素会导致维生素过量产生蓄积中毒的情况。但是对于一些特别挑食的宝宝来说，摄入的食物过于单一，就可以适量的补充一些复合维生素了。

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遵从医生指导

当父母觉得孩子缺乏维生素了，尽量选择先去医院由医生来判断缺乏何种维生素，以及需要补充多少的量。在使用维生素补充剂一段时间后，可以去医院进行复查，以判断是否需要继续补充维生素。尤其是在补充复合维生素的时候，多询问医生才是父母的正确选择。

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市面上各种各样的维生素补充剂种类非常多，父母在给宝宝选择的时候一方面要选择值得信赖的大品牌，另外一方面就是补充剂虽然方便实用，但也要注意适量服用哦。