这样“假健康”的事，你做过多少？

近年来，饮食健康成为了一种潮流 每个人都在追求少油、少糖、少盐的食物 狡猾的商家也注意到了这一点 纷纷推出了各种“健康版”的食品

但是这些所谓的健康标签真的能使你健康吗？

今天信哥就来说说生活中这些假装健康的事儿

零反式脂肪/非油炸

以薯片为代表的膨化食品是许多吃货都戒不掉的瘾，但所有人都知道，这种口感需要借助大量的油脂才能完成。在健康风潮兴起之后，一些商家顺势推出一些贴着“非油炸”、“零反式脂肪”标签的产品，但是请仔细看看营养成分表，这些所谓的“健康食品”的含油量、饱和脂肪含量并不比油炸薯片低多少，多吃同样会对人体造成伤害。

膨化食品最主要的营养成分是脂肪、淀粉和盐，因此具有高热量、低营养的特点，无论使用什么样的油脂、制法，都改变不了这一本质。炒货

近几年，身边好多走健康路线的小伙伴都把零食换成了各种各样的炒货。因为大部分炒货的原材料都是坚果一类的食材，它们营养丰富，含有大量的微量元素以及膳食纤维，而且一些坚果还有助于身体健康。但是！这些营养和功效都是以未经加工的坚果来评定的，而不是指被加工成高钠或高糖的重口味零食呐。

“每天一小把坚果能补充多重营养”的说法没有错误，但必须遵守少加工和适量原则。再好东西吃多了，都能变成坏东西。

“假健康”的这些伪装者，常常打着健康的旗号，让我们放松警惕，解放味蕾，大吃特吃。实际上，其中的热量、糖分、脂肪一样也不缺，甚至还会暗中拉高你的血糖、血脂，增加体重。所以啊，我们还是要追求真正健康的饮食，自己动手做才是最健康最放心的啊。

在家空闲的时候，自己烹饪一些美食不仅能解馋也更营养呐。再加上有海信332L变频风冷无霜冰箱的帮助，风冷无霜，食物不风干、不粘连，更保鲜更健康；同时它还搭载有海信矢量双变频科技，变频压缩机灵活调速，恒温恒湿恒冷，使得冰箱内温度均匀，在节能上更胜一筹，延长食材保鲜期；冷冻室还有超强冻力，深冷速冻，营养有保障。

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