让宝宝均衡健康成长，平衡膳食

婴儿时期是人体大脑和身体各器官发展最快的阶段，如果这时缺乏营养，将对孩子一生产生不可估量的影响。

儿童每天应该吃不同的食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。

机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此，各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内，摄入量过少将产生营养素缺乏症，过高将出现副作用，都对健康不利。

通过正确的平衡膳食，儿童才可以获得维持健康所需的平衡营养素。保证摄入的食物包括各类食物，即谷物及其制品、蔬菜和水果、肉、鱼和蛋。

另外还要让宝宝养成良好的饮食时间习惯、规律，按时吃饭。

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