对身体有益的就称为益生菌

对身体有益的就称为益生菌

益生菌是指对人和动物肠道中有益的细菌，人体的结肠肠道中存在有大量的细菌，并且有好坏之分，对身体有益的就称为益生菌，也有一些是条件致病菌，即一般在人体健康时不会使人发病，但是当人体非常虚弱或者处于某些疾病状态，它们就会大量繁殖，造成胃肠疾病和其它相关疾病，益生菌可以通过调节参与免疫反应的细胞因子水平来达到调节机体免疫反应的目的，特别是在调节机体致炎因子和抗炎因子平衡上的起重要作用。

益生菌大量地存在于人体下消化道内，人体的生理、免疫、营养、消化等都与这些有益微生物菌群密切相关。人体内自身存在的益生菌主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。某些添加了益生菌的乳制品是益生菌的主要来源。能够促进益生菌生长的物质是益生菌的营养来源。因它们是益生菌最好的食物，能促进益生菌大量繁殖，即间接增加肠道中的益生菌含量。例如多种低聚糖，这些促进益生菌生长的物质有个名字，即益生元。益生元含量较多的食物包括多种

蔬菜，水果。

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