最全姨妈日志：生理期大作战

除了量多与量少，有多少MM认真留意过生理期那几天的身体状况？头痛，身体水肿，肤色暗黄……其实知己知彼，做好应对，经期完全可以很享受地度过。

姨妈来临之前，你是不是会感觉到身体有点怪怪的？胸部发胀，小腹也鼓了起来，脸开始大量出油，更糟的是，情绪不知不觉变坏，随时都想发脾气……都中了的话，那么你就是“经前综合症”患者。这个时候就不要逼自己加班了，工作上无法立刻解决的事情也暂停“死磕”，多吃含有维生素B6的谷物及粗粮，认真洁面护肤，保持皮肤和心情同时美丽。

随着月经的开始，神经变得十分敏感，偏头痛的折磨也由此开始。这时候要避免强光、噪音的刺激，好好休息才是王道。好在经期的褪黑激素比以往分泌得多，一般都能够安然入梦。

姨妈来临第二、三天，血流量比较汹涌，这个时候除了注意卫生之外，还是治疗一些妇科病的好时机呢，因为这时用药最有效。

月经末期，身体的雌激素慢慢恢复到正常水平，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，水肿不见了，身材变得好苗条。

姨妈期间新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机，因此你每天要至少喝2升水，来帮助身体排毒。姨妈过后，整个人又神清气爽啦。

姨妈终于走啦，禁玩乐令全面解除~爱美的你，不妨在每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，不仅让雌激素能发挥保护心血管的作用，还能改善微循环，有美白功效哦。

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