​坚持每天吃一点，不运动也可以瘦

坚持每天吃一点，不运动也可以瘦

脂肪最怕的6种碱性食物，坚持每天吃一点，不运动也瘦，魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降脂瘦身的作用，魔芋木瓜和葛根的结合能够发挥最好的功效，不但营养美味，还可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄，坚持吃一点可以达到瘦身养颜的作用

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冬瓜与荷叶两者结合，能够有效阻止脂肪的吸收，坚持每天喝一点，体重悄悄往下降，饭后喝一杯冬瓜荷叶茶能有效阻止脂肪的吸收，达到瘦身的效果。

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俗话说十个胖子九个湿，说到祛湿，红豆和薏米是祛湿的好搭档，减肥期间就用它来代餐，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

山楂是女人的“减肥片” ，多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收，山楂中的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，以在饭后泡一杯山楂水喝，既解腻又消脂。

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青汁是含碱性最高的食物，其中含有的活性酶，可帮助消脂，达到刮油瘦身效果，大麦若叶青汁粉被誉为“碱性食物之王”，可以中和体内酸性毒素、平衡酸碱，对变成易瘦体质能起到很大作用。

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饭后来一杯黑苦荞茶，刮油解腻，促进消化，能达到有效的减肥消脂的作用，苦荞含有丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以增强身体代谢功能，从而起到很好的减肥功效。