孕妈出现这些情况，要注意清胎毒了

胎毒，是孕妈在怀孕期间体内热气太重，以至于宝宝出生之后全身湿疹，发热、脸红、排便不正常等现象，甚至有可能诱发宝宝黄疸的提前，严重的甚至会给宝宝带来一生难以消灭的阴影。

胎毒是必须要经过长期的治疗，才能够祛除，对于宝宝才真的是一场无妄之灾。其实在孕期的时候，孕妈是可以从自己的身体状况中，及时清除胎毒，让宝宝健康发育。这几种状况，妈妈要引起高度重视哦。

1、经常腹胀

孕期激素变化，外加子/宫对肠胃形成压迫，会导致孕妈的吸收功能大幅度的下降，这会让孕妈更容易产生积食。所以很多孕妈都会感觉到胃痛胃胀，而这说明孕妈体内毒素较多，需要清理了。

2、便秘

孕妈积食消化不良，除了腹胀之外，也会出现便秘上火的情况。一旦出现便秘，也往往说明了孕妈体内有大量的代谢废物未能排出体外，也很容易给宝宝带去胎毒，需要及时调整饮食。

3、口臭

口臭是一件很容易让人感到尴尬的情况，说话做事都会变得不方便，但是有很多孕妈都有这样的症状，这是因为孕妈的吸收和排泄功能不好，容易将消化垃圾堆积在体内，产生的废气从嘴巴里跑出来。而这也说明了孕妈体内该排毒了，否则可能影响到宝宝。

对于孕妈来说，宝宝的健康是最关键的，妈妈们一定要管住嘴，多吃一些有助于改善肠胃，清热解毒，容易消化的食物，使得胎毒都远离宝宝，给宝宝一个更轻松的生长环境吧。为了让宝宝的健康成长，孕妈可以从这几个方面入手哦。

1、营养全面利消化

孕妈很多的身体毛病，都来源于消化功能，如果想要有个健康的身体，首先要做的就是要注意饮食，不仅要有均衡全面的营养，给宝宝更好的营养支持，还要注意消化。

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2、加强运动身体棒

运动会让身体的血液流通加快，加快身体氧气运输，给宝宝更好供氧。身体的体温上升，也会促进新陈代谢，让身体累计的代谢废物能够尽快的排出，从而增强活力感，还能加强宝妈身体素质。

3、注重睡眠精神好

睡眠是一种很好的改善精神状态的方式，为了让孕妈有个良好的睡眠质量，同时还要注意，如果孕妈的睡觉姿势不对，还可能让宝宝增加脐带绕颈的风险，最好坚持左侧卧睡姿。

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都说一孕傻三年，其实对于孕妈来说，只要能让宝宝健康快乐的长大，即使自己受点委屈也不是那么难以接受哦。