【美食篇】石斛麦冬炖瘦肉-苏宁头条

用料：石斛约5-8g

青源堂铁皮石斛 30克/瓶

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麦冬约10g

青源堂麦冬 200克/瓶

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瘦肉150g

蜜枣一颗

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1.瘦肉洗净剁好，所有材料略略冲洗一下。

2.瘦肉先放到炖盅里浸泡半小时，之后把所有材料放到电炖盅里炖2个小时左右就可以了。

小贴士

【石斛】滋阴养胃，清热生津，用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症，适宜久煎，脾胃虚寒者慎用或少用为宜。石斛有干的和新鲜的，价格也从200到2000不等。石斛的品种也很多，其中铁皮石斛最优。石斛并非个头越大越好，放到嘴中咀嚼有胶质感觉很糯的为上品，颜色为铁皮色的为上品。

【麦冬】也有养阴生津,润肺清心的功效。平时也可以泡水喝。

这个汤十分适合经常熬夜和长期对电脑的人群。夏天人很燥热难以入眠也适合以此汤调理。