天气变冷，宝宝肠胃娇弱，吃水果需要加热吗？

#爱他育儿说#

最近天气越来越冷，妈妈们在宝宝的衣食住行上都下了很大的功夫，为宝宝抵御冷空气做足了准备，今天小爱在妈妈圈里听到了一件有趣的事，因为天气变凉，很多妈妈会把要给宝宝吃的水果上锅蒸一下，加热了才给宝宝吃，这样做有必要吗？

一、加热后的水果会不会有什么营养损失呢？

其实加热后的水果营养损失不是很大，但不可否认蒸煮、加热水果确实会损失水果的部分维生素C。但是对于富含维C、维E的水果，比如芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热哦~

二、水果加热吃，其实没必要

如果孩子平时的饮食习惯就是吃没加热的水果，那么在天气变冷后依旧没有问题，水果只要是干净的，不管生熟、热冷，都没有影响。对于胃肠功能较弱的宝宝来说，可能无法适应冰冷的食物，适当加热蒸熟，是可以的。

所以，爸妈还是应该早早培养孩子吃新鲜水果蔬菜的习惯。至于冷热，爸妈该根据宝宝饮食习惯和水果的营养成分处理。也可以给宝宝榨一些果汁来喝哦~说不定接受度高一点哦

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