给宝宝优质营养点滴，亲和母乳来助力

众所周知，母乳是最适合宝宝的口粮。从宝宝出生那一刻开始，宝妈就想要给他们最优质的营养。世界卫生组织建议，婴儿在最初6个月应完全母乳喂养。条件允许的话，坚持母乳喂养到两岁左右，宝宝的体质会更好。亲和力满分的母乳，到底是如何助力宝宝成长的呢？

母乳的亲和力体现在哪些方面？

母乳之所以适合宝宝，是因为它无比亲和宝宝的体质，营养丰富且容易吸收，给宝宝更好的保护力。下面，一起来看看母乳亲和的奥秘吧~

在母乳中，含有大量的天然营养物质。就拿蛋白质来说，母乳蛋白中含有科学配比的乳蛋白和酪蛋白，适合新生宝宝的成长需求，能够促进新陈代谢，帮助宝宝提高抵抗力。而且酪蛋白容易吸收，不易皂化，适合宝宝娇嫩的肠胃系统。

此外，母乳还含有很多溶菌素，能够让宝宝的抵抗力更好。乳糖、乳铁蛋白等天然存在的营养物质，也能给宝宝的肠胃带来更多保护，增强肠道的抵抗力。

还有一点很重要，妈妈的母乳成分会随着宝宝的月龄而发生改变，以适应不同阶段的宝宝成长所需，时刻都保持着最亲和的状态。

母乳对宝宝的作用有哪些？

与奶粉喂养相比，母乳更适合宝宝，对宝宝的健康更有益处。那么，母乳喂养的优势，体现在哪些地方呢？

1.增强宝宝抵抗力

母乳中含有丰富的活性物质，在进行喂养的时候，这些活性物质会进入宝宝的呼吸道等各个部位，能有效减少和预防病毒、细菌在宝宝体内繁殖，从而保护宝宝的呼吸系统健康。因而母乳喂养的宝宝，比奶粉喂养的宝宝更不容易罹患严重的呼吸道疾病，拥有更强抵抗力。

2.减少便秘和肠胃不适

相比起奶粉而言，母乳更加有助于宝宝肠道内有益菌的增殖，能够维持肠道内的菌落稳定，促进营养消化和吸收，让小肚肚更加舒适。而奶粉相对来说更难消化，会增加宝宝便秘、腹泻等疾病的发生率。

3.促进宝宝肌肉发育

宝宝在吮吸母乳的时候，嘴巴的动作促进下颚和脸部肌肉的运动，有助于长出更加优美的肌肉线条，同时还能锻炼宝宝的吮吸和咬合能力。而用奶瓶喂养的宝宝，容易因为不良的吮吸习惯，造成嘴巴变形等问题。

4.帮助宝宝大脑发育

母乳中含有很多帮助宝宝大脑发育的物质，0~3岁又是宝宝大脑发育的关键期，在这个时间段内进行优质的母乳喂养，能让宝宝的神经系统发育更完善。

怎样提高母乳质量？

母乳喂养的好处这么多，想要给宝宝最好的爱，自然是要将母乳喂养进行到底啦！但是在这之前，宝妈们得先学习一下，如何提高母乳质量，给宝宝优质营养~

1.避免心情焦虑

哺乳期的妈妈一定要保持愉悦的心情，紧张、压抑、焦虑等情绪都会影响乳汁的分泌，让母乳减少。所以，妈妈们要尽量保证情绪稳定。家中的其他成员也要多照顾新妈妈的情绪，为她分担一些育儿工作。

2.多注意休息，规律生活

新妈妈要照顾刚出生的小宝宝，所以总是会出现睡眠不足的情况，这样不规律的生活也会影响乳汁的产出。在这一方面，妈妈们要注意调节自己的睡眠时间，晚上少看电视、不过度劳累，尽量让自己的睡眠时间充足起来。

3.营养摄入要充足

想要母乳质量高，一定要注意营养的摄入。哺乳期的妈妈们需要更多的热量，所以要多补充优质蛋白质、糖类、脂肪、维生素等物质，如多吃一些牛奶、豆制品、鱼、肉、蔬果、杂粮等。

要注意的是，乳汁生成的第一阶段始于孕中期，所以妈妈从孕期开始就要为母乳做好营养准备，为母乳喂养提供营养支持，帮助宝宝健康成长。而在母乳喂养时，缺铁会导致产后母乳中多种营养素流失，让母乳免疫功能受损。

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