你以为的母乳储存真的是你以为的？ 这样储奶才科学

几乎所有妈妈

都在母乳储存的问题上有过纠结：

母乳怎么储存？营养会流失吗？

冷冻过多久的奶还能给宝宝喝？

是呢，你说母乳滴滴珍贵，

要是因为储存问题而浪费了，

那真真正正的是大写的：可惜！

给你一份“母乳储存”完整攻略，

让妈妈的母乳从挤奶到加热营养完好。

母乳到底挤出来多久不会坏？

条件允许的情况下，

吸出的母乳应该立即放到冰箱里保存。

如果没有条件可以参考以下：

室温 19～26 ℃ 时，可以存放 3～4 小时，

并尽量用湿毛巾包裹住容器，放到凉爽的地方。

乳汁不能被储存在超过 37 ℃ 的环境里。

冷藏冷冻情况下，乳汁可以存放更久：

冷藏温度在 2～4 ℃，可以储存 3～5 天。

在单门冰箱的冰冻室中，可以储存 2 周。

在双门冰箱的独立开门的冷冻室，

可以储存 3～6 个月。

在恒温冰柜中（- 20 ℃），

可以储存 6～12 个月。

需要注意的是，解冻后的母乳不宜再次冷冻。

母乳保存有以下几点要特别注意：

1、乳汁一定要先用冷水冷却了才可放进冰箱冷冻。

2、一定要用干净的容器储存挤下来的母乳，

如、奶瓶、塑胶奶袋。

3、储存母乳时，每次都要重装一个容器。

4、给装母乳的容器留点空隙。

不要装得太满或把盖子盖得很紧，

以防冷冻结冰而胀破。

5、挤出的母乳最好分成小份

（约60～120毫升)存放，

这样方便根据宝宝的食量喂食而不会浪费。

母乳解冻的方法

在调研中，

有53.6%的妈妈担心解冻奶粉方式不当

会导致营养流失。

确实，储存方式要注意，

解冻方式也得注意，

才能保证母乳的营养。

从冷冻室取出母乳时，

会发现储存过的母乳会分解，

看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，

这都是正常现象，不用怀疑是否坏掉。

解冻母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜，

或是拿着容器放在流动水中冲，

并逐渐提高水温，

将其加热到舒适的喂养温度。

如需快速解冻时，

应该先用冷水冲洗密封袋，

逐渐加入热水，

直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。

切记不要将母乳直接用炉火

或者微波炉加热，

这样会破坏母乳中的养分。

母乳冰冻后会有分层现象出现，

且母乳含有油脂，

故在解冻后需将奶瓶轻轻摇晃，

使乳液混合均匀，

然后就可以喂宝贝了。

解冻后的母乳没有用完，

可以放回冰箱的冷藏区，

还可保存24小时，

但不可再次冷冻。

所以，每次温奶要先估计好宝贝所需的量取用，

不要取出超过太多，

免得辛苦挤出的母乳最后被浪费。

冷藏后的母乳没营养了？

但是很多妈妈对后两者心存担忧：

母乳冷藏后营养会不会减少呢？

不可否认，冷藏或是冷冻过的乳汁，

的确和新鲜的乳汁稍有差异，

比如-20℃冷冻3个月后，

会导致了脂肪和热量的减少，

但即便如此，

母乳中的营养也足以维持婴儿的生长发育，

依旧是宝宝最好的口粮。

母乳妈妈真的压力山大，

不但要保证宝宝每日的口粮，

还得为以后做储备，

所以母乳妈妈自己的营养储备很重要。

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