长假结束，排毒养生食谱做起来，清清你的肠道~

明天所有人就要上班啦！国庆8天假期结束啦！肚子撑得圆圆的，奶茶喝了不少！小吃也了很多！来一个排毒清单！养养肠胃！

排毒养生食谱1：土豆苹果排毒

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

格兰仕(Galanz) 便携式榨汁机 迷你小巧 料理机 果汁机 全身可冲洗 强劲电机 苏宁自营 官方正品保证

¥

去购买

排毒养生食谱2：红豆冬瓜排毒

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料：冬瓜400g 红豆200g

做法：锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入电煮锅中至冬瓜变透明，加盐调味即可。

格兰仕（Galanz）电饭煲家用小迷你智能蛋糕多功能小型1.5L升1-3人日系风格智能电饭煲B350T-15F1N

¥

去购买

排毒养生食谱3：红豆杞枣排毒

红豆能通小肠利小便去肿胀，助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法：将红豆先放入压力锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

格兰仕（Galanz）电压力锅 WY3T

¥

去购买