好吃的甜品配上音乐，属于你的怡情午后茶时光

一本杂志，一杯茶饮，一口香腻的甜品，一段舒缓的音乐，这便是属于你的怡情午后茶时光，如此地让人放松。而在这日复一日的放松时光中亦是易发胖的时候，那么爱吃甜点又害怕发胖，办公室一族该怎么吃？

所谓饮品类就如饮料、果汁、牛奶等。饮料类常见的就属碳酸饮料了，但碳酸饮料因为含有大量的糖分，摄入过多糖分加之大量能量无法消耗转化为脂肪，终导致肥胖。所以，不想发胖，建议尽量避免选择碳酸饮料。

另外，酸奶和果汁类饮品搭配下午茶点心也很理想。酸奶搭配少量坚果，不仅解馋也能补充双重营养；而果汁也能搭配一些面包或者小食，能补充维生素也能带来饱腹作用，作为下午茶也是不错的选择。

下午就是一段容易感到疲倦又不得不打起精神工作学习的时光，一杯咖啡便能够散去袭来的倦意。如果再加上一份甜品，让甜味通过味蕾刺激到神经细胞产生幸福感，带着好心情继续处理着余下的事务。

因此，咖啡爱好者可选择无糖拿铁、卡布奇诺，尽避免选择咖啡钟热量之王的摩卡，加入了全脂牛奶、奶油、巧克力碎片，不管是冰或热的热量都很高哦，尤其是你们钟爱的星巴克摩卡星冰乐。

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从西方流传过来的茶文化一直都是一红茶为主。比如中国的祁门红茶、印度大吉岭红茶、斯里兰卡红茶等等。所以喜欢喝茶的办公室一族不妨选择红茶为主，红茶可以每天喝，既养胃又养生，搭配点心当做下午茶也算是经典哦。至于奶茶就算了吧，忍忍吧！

一般喜欢饮品和果汁的人都喜欢搭配一点小食，那小食我们可以选择坚果，因为坚果中含有丰富的营养，在热量不超标的情况下，可以多吃。

通常我们选择开心果、大杏仁这类。能补充维生素E，搭配酸奶果汁也很美味啊。至于那些膨化油炸食品或者果脯蜜饯零食，还是直接不买啦。。