孩子身上有这6个特征，提示缺锌了，家长可别疏忽了！

现在每家的孩子都是宝，要是宝宝突然不爱吃饭，宝妈宝爸们就开始担心孩子是不是缺锌了。

很多家长不知道，缺锌是孩子生长过程中常见的营养缺乏问题之一，统计资料显示，中国儿童中约有60%的孩子都处于缺锌状态。

也就是说，中国每两个孩子就有一个缺锌！但是因为前期症状不明显，而常常被家长忽视。

缺锌还会导致免疫力下降，影响大脑智力发育，长期缺乏甚至对孩子成长造成不可逆的负面影响。

值得注意的是，孩子缺锌初期并没有什么明显的症状，不容易发现，等能看到身体出现一些明显异常的表现，往往是敲响了严重缺锌的“警钟”。

很多家长都是第一次为人父母，对孩子的身体信号不是很了解。

其实家长平常要仔细观察，看看孩子的生长发育是否正常，就能大致做出判断。

下面就一起来了解一下常见的缺锌症状：

1.不爱吃饭，不仅仅是孩子任性

很多孩子不爱吃饭，常常挑食偏食严重，不主动吃饭，饭量也减了不少。这是因为缺锌直接影响了食欲，通常是缺锌最典型的症状，也是让父母们最头疼的一种。

2.异食癖，乱啃咬东西

因为缺锌降低了味觉敏感度，有的孩子还会喜欢吃一些奇奇怪怪的东西，比如啃咬如玩具、指甲、衣服，甚至吃泥沙、墙皮、纸张等其他异物，这时说明缺锌情况已经比较明显了。

3.免疫力差，常生病

锌能维持免疫系统的运行，参与合成免疫细胞，缺锌易导致人体抗击病毒的能力下降，出现孩子抵抗力差，经常感冒发烧，频繁呼吸道感染等症状。

所以，如果孩子经常感冒生病，还拖很久才会好，宝爸妈就要考虑孩子是不是缺锌了。

4.身体发育迟缓

缺锌会让孩子的生长激素分泌不足，导致身体发育迟缓，相比同龄孩子个子体重的增长都慢一些，有些长期缺锌的孩子，甚至正常发育指标都达不到。

5.智力发育落后

缺锌会减少大脑细胞合成，影响智力发育，缺锌孩子的智力明显要比正常的小孩低，表现为过分好动、反应慢、注意力难集中，记忆力不好，学习能力差。

6.其他皮肤毛发异常

皮肤伤口难以愈合，指甲有白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；容易患顽固性湿疹皮疹。

缺锌的症状还不止这些，孩子如果长期缺锌，会引起厌食、免疫低下，严重者甚至会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等，有可能对孩子造成难以逆转的伤害。

据专家分析说，首先是因为孩子自身生长发育迅速，锌需求量增大，但锌不能体内合成，只能从食物中获得。

由于锌极易流失在高温烹调的过程中，加上有的孩子饮食结构不合理，食物单一，不吃海产品肉类等富锌食物，长期锌摄入量不足，孩子就很容易缺锌了。

需要视具体情况而定，通常轻度缺锌，食补即可。

但是确实出现严重明显缺锌症状的孩子，短期内很难光靠食物来满足身体所需，需要在医生指导下，配合吃些安全的锌补充剂。

适合孩子吃的锌剂是祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，更易被人体吸收，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，长期服用不会有副作用；片剂口感比液体锌好，孩子也乐于接受。

宝宝6个月龄后，家长就可以开始添加容易吸收的富锌辅食：蛋黄、瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、花生米粉、核桃仁粉等。

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平常适当多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤、鱼虾等海产品；牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝等肉类；此外，蛋黄、花生、核桃、大豆、苹果中也都含有丰富的锌。

宝宝的健康无小事，宝爸宝妈要及时发现宝宝的异常情况。因为锌每天都在消耗，又不能在体内大量存储，所以缺锌风险一直存在，平时给宝宝的饮食上要注意均衡，才能保证充足营养，避免再次缺锌。