健身练就小臂膀，还要撩妹撩到爽

健身房不仅是练肉的场所，也是完美的社交平台。身材好又穿的少，互相“撩”解一下也是情理之中。

想要“撩”解一个人，技巧很重要。分寸掌握不好，女孩子会显得太直接，男孩子会被认为是怪蜀黍。怎么办呢，往下看！ 健身房搭讪秘籍男生篇 1、使用赞美的开场白 “你这动作挺标准的啊，以前练过么？”任何人都喜欢别人赞美自己，看到女生在用那些器材、或是练瑜珈、软垫上的运动，管他是什么“问”就对了。能够“被教导”是拉近跟妹子距离的一大重点，请她当你的老师，假装有兴趣的样子，这样不就多了很多话可以聊吗？

2、别打乱女孩们的节奏 来健身房的主要目的肯定是健身，不管怎样，别打扰人家的正事，毕竟谁也不想在练到一半时被打断。那不是没机会了吗？这你就大错特错了，女孩们总有休息时间，趁她们在休息时候或是在饮水机装水时去搭话，绝对大大增加成功机率。

3、合理露肉 撩起你的T恤，凸显你的八块腹肌和人鱼线，全场焦点当仁不让！

4、保持谦虚，别自以为是 除非你是私人教练，否则别站在妹子旁跟她说怎样做才对，“so？滚OK？”没人会喜欢臭屁的壮汉，反而愿意跟一起训练的“白斩肌”聊天.

5、默默帮忙 礼貌和绅士的男生最有魅力，例如：在女生吭哧吭哧卸杠铃片的时候，二话不说主动帮她卸下来。并在她准备开始做之前关心一下重量是否可以。

6、拒绝咸猪手 就算是健身房，就算这些美女一个穿得比一个少，让你有想犯罪的冲动，但请记住冲动是魔鬼！！看看倒是无妨，但不要轻易地触碰别人的身体！！

女生篇 1、借用健身器械

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大多数力量型训练是在分组进行的情况下完成的，趁着短暂休息的空当，微笑着上前询问能否借用一会儿，意思就是：在他休息的间隔时间里，让你使用这个器械，一人一组，交替进行。

2、楚楚可怜惹人爱

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千万别以为猛男会向挥汗如雨的女汉子投去赞赏目光，适当假装力不从心，有绅士风度的自然会上前帮忙。如果他没有，你也可以故作大方地开口求教。别忘了，求教前后，适时地递上一瓶运动饮料以示感谢呦。

3、创造“偶遇”

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要跟搭讪对象熟络起来，必须要有长线观察的耐心，通过概率学统筹出他进入健身房的通常时间段，在最频繁的那个时间段进入健身房制造偶遇：“嘿，又是你哦，你今天练哪儿啊？一起吧。”

4、合理露肉 如果你已经有不错的成果，千万别用大T恤把它藏起来，身着凸显线条的运动装，让男人们喷鼻血去吧！

5、索要微信别刻意，心急吃不了热豆腐

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建议旁敲侧击地打听出对方的星座，根据星座判断出对方的个性。对于快热的对象要趁热打铁，对于慢热的对象，千万别心急，否则会让人觉得你图谋不轨。可以通过签订“健身合约”，或者一起砍价团购健身卡等方式成为“盟友”，瞄准必须留取联系方式的时候，脸不红心不跳地索取。