10秒，测出你是真胖还是虚壮

你肯定也有过这种困扰：

明明每天疯狂踩单车累到汗流浃背，代餐粉不断，秤上的数据是瘦了，怎么看着还是胖？

减重 减脂 你减的很可能只是水分。

体重=骨骼+肌肉含量+水分所储水分+脂肪含量，而体脂率就是身体中的脂肪含量。

男女身体体脂率含量表

教你一个简单快速的身材判断方法：

男性体脂：「身材好」的男性体脂率是10%～18%，15%左右腹肌就会比较明显，20%以上小肚腩出现，25%以上游泳圈就让你尴尬了。

女性体脂：女性体脂率比较好的通常是17%～25%，20%左右腹肌就开始显露了，26%以上小肚腩比较明显，30%基本上快没腰了…

同重的脂肪和肌肉：脂肪体积大约是肌肉的3倍

所以别总盯着一两斤的体重变化了，体脂降个3%，你才能听到“诶你好像瘦了”的夸赞。

今天给你推荐一款来自沃莱的智能体脂秤，能精准检测人体脂肪含量，快速分析身体状况。

沃莱智能体脂秤魔境G3 充电款

¥

去购买

它不仅能测你的体重和体脂，还能测肌肉量、蛋白量、骨量、新陈代谢、内脏脂肪…

只要10秒，20项人体数据，清清楚楚。

根据这些数据，配套的app能为你制定科学的健身、塑形、减肥及减脂计划，妥妥的专属私教。

另外，能提供食物搭配建议，帮助你在运动的同时，保证科学的健康饮食。

甚至还能推测你的真实年龄--明明才20岁出头，怎么“体年龄”就成30多了？！